Beneficiile vitamina D sunt bine-cunoscuți: ne menține oasele și dinții puternici, ajută la reglarea nivelului de insulină (și astfel ajută la gestionarea diabetului) și susține funcțiile creierului, plămânilor și cardiovasculare. Dar există un mod în care vitamina D poate fi mai importantă decât am crezut.
Mai mult: 5 modificări ale stilului de viață care vă pot reduce riscul de cancer ovarian
Potrivit unui studiu realizat de The North American Menopause Society și publicat în Menopauza, Jurnalul NAMS, femeile cu niveluri scăzute de vitamina D după menopauză pot avea un risc mai mare de dezvoltare cancer mamar. Asta înseamnă că acele doze minunate de soare de pe litoral (cu SPF, vă rog!) Vă pot proteja de sân cancer. Vorbește despre un câștig-câștig.
De fapt, studiul, care a implicat peste 600 de femei braziliene - 209 cu cancer de sân și 418 fără - a găsit știri și mai încurajatoare: „Vitamina D poate juca un rol în controlul celulelor cancerului de sân sau oprirea creșterii acestora, spune dr. JoAnn Pinkerton, directorul executiv al NAMS, Menopauza.
Desigur, concluziile studiului despre deficiențele de vitamina D sunt îngrijorătoare, deoarece aceste deficiențe sunt în prezent la un nivel istoric, conform unui studiu publicat în Arhivele Medicinii Interne.
Cu toate acestea, Pinkerton a subliniat rapid că sunt necesare cercetări suplimentare, în mare parte pentru că „a fost publicat literatura este incompatibilă cu privire la beneficiile nivelurilor de vitamina D [în] cancerul de sân ”, a scris ea în Menopauza. Acest studiu si altii sugereaza ca nivelurile mai ridicate de vitamina D in organism sunt asociate cu un risc redus de cancer de san, spune Pinkerton.
Mai mult: Aceste alimente pot ajuta la scăderea efectelor secundare ale tratamentului împotriva cancerului de sân
Dar, indiferent de proprietățile lor de luptă împotriva cancerului, luând acea plimbare lungă și însorită afară (din nou, cu SPF) și aruncându-vă alimente bogate în vitamina D precum somonul, tonul, ciupercile și ouăle te vor face doar mai sănătos, așa că mergi în oraș.
