Ca adult, majoritatea dintre noi adoră ce masaj poate face pentru mintea, corpul și sufletul nostru. Ne lasă să ne simțim relaxați și reîmprospătați, fără a menționa modul în care poate părea să topească tensiunea și tensiunea musculară.
Deci, ce pot face masajele pentru un copil? Am vorbit cu experți care ne-au spus cum să ne masăm bebelușii în intimitatea caselor noastre, precum și ce face pentru corpul lor în creștere.
1. Contactul piele cu piele este important pentru bebeluși
Dr. Lisa Lewis, medic pediatru din Fort Worth, Texas, care a scris Hrăniți Baby Hummus, spune Ea stie că bebelușii trec printr-un pic de stres în noul lor mediu - adică în afara pântecului.
Deși este posibil să nu ne dăm seama de ce, deoarece nu ne pot spune, Lewis spune că „mirosurile noi, zgomotele, gusturile neobișnuite și senzațiile străine de pe piele” ne pot stimula bebelușii. Masajul este un mod minunat de a „calma și relaxa” copiii cu toate schimbările și agitația care se întâmplă în jurul lor.
Mai mult: Ce este normal - și nu normal - în timpul unui masaj?
2. Masajul poate îmbunătăți modul în care funcționează corpul bebelușului
Lewis spune că contactul piele cu piele poate ajuta la calmarea și confortul unui copil, precum și la reglarea funcțiilor corpului, cum ar fi respirația și ritmul cardiac.
3. Masajul poate ajuta copilul să doarmă mai bine
Unul dintre avantajele unui copil relaxat și calm este că este mai probabil să doarmă bine, ceea ce înseamnă că părinții lor vor dormi mai mult. Când toată lumea este mai odihnită, este un factor care contribuie enorm într-un mediu mai pozitiv pentru copil, explică Lewis.
4. Masajul pentru copii este o experiență excelentă de comunicare și legătură
Masajul este un moment excelent pentru a vă lega cu copilul dvs., deoarece oferă părintelui „un instrument care vă ajută să controlați plânsul și să vă liniștiți copilul”, spune Lewis. De asemenea, poate ajuta părinții să fie mai în ton cu bebelușul lor și să aibă grijă de indicii, cum ar fi ceea ce îi face mai confortabili și relaxați.
Spune Stephanie Agakian, un terapeut autorizat de masaj și educator certificat de masaj pentru sugari Ea stie faptul că masajul pentru copii poate ajuta la atașament și că atingerea poate ajuta copiii să prospere.
5. Nu exagerați
Da, efectele masajului sunt pozitive, dar pielea delicată a unui bebeluș poate deveni excesiv de iritată. Lewis recomandă nu mai mult de două masaje în fiecare zi.
Cum să faci masaj pentru copii acasă
Dacă doriți să încercați câteva tehnici acasă, Lewis și Agakian împărtășesc de ce veți avea nevoie și cum să începeți.
Materiale: În primul rând, Lewis spune să ia niște ulei, prosoape, haine și scutece fără parfum. Apoi, spălați-vă pe mâini înainte de a începe masajul.
Consimţământ: Agakian spune să-i ceri întotdeauna permisiunea copilului tău mai întâi. Acest lucru se poate face frecându-vă mâinile (sau un alt semnal), ceea ce le va informa în cele din urmă că le veți atinge și poate fi folosit ca instrument de comunicare.
Deși acest lucru poate părea o prostie, Agakian spune că le dă un semnal că îi vei atinge și îi ajută să învețe să stabilească limite.
Tehnică: Apoi, Lewis spune să vă așezați bebelușul pe un prosop așezat pe o suprafață plană, cum ar fi o masă de schimb, apoi poziționați-vă în fața bebelușului cu corpul aproape.
Îndepărtați hainele bebelușului încet și ușor în timp ce vorbiți și atingeți corpul. Acoperiți-vă bebelușul cu un prosop pentru a reduce riscul de a vă simți frig.
Mai mult:De ce se simte atât de bine când cineva se joacă cu părul tău?
Păstrând capacul prosopului în poziție, începeți prin așezarea bebelușului pe burtă cu capul întors în lateral. Aplicați ulei pe mâini și frecați-le împreună. Închideți-vă mâinile în jurul picioarelor pentru a obișnui bebelușul cu uleiul. Începeți masajul, folosind mișcări circulare ușoare pe picioare și picioare.
Apoi, treceți la genunchi, articulațiile șoldului și fese, continuând aceleași mișcări circulare blânde. Masează spatele și brațele. Când este necesar, adăugați mai mult ulei la mâini și încălziți-le frecându-le împreună.
După ce ați terminat spatele și brațele, Lewis spune să vă întoarceți delicat copilul pe spate și să continuați să faceți masaj. Începeți din nou cu picioarele, picioarele, genunchiul și șoldurile. Masați degetele și degetele plasându-le între degetul mare și arătător. Masați abdomenul și pieptul, precum și lobii urechii și urechea externă.
Lucruri suplimentare de reținut: După ce ați terminat de masat o secțiune a corpului, acoperiți-o cu un prosop pentru a împiedica răcirea bebelușului. Dacă bebelușul dvs. pare incomod, opriți masajul, repoziționați-l și puneți o mână blândă pe spate pentru a-i liniști. Și, în sfârșit, fără gâdilă, pentru că va face copilul să se tensioneze și să nu se relaxeze, adaugă Lewis.
Cu puțin timp și câteva materiale de bază, puteți stabili o rutină de legătură cu bebelușul dvs. prin masaj, care la rândul său poate avea unele beneficii grave pentru sănătate.
