Dacă te găsești în mod constant aruncându-ți foi în mijlocul nopții sau trezindu-vă într-o piscină de sudoare, ar putea fi timpul să investiți în niște așternuturi special concepute pentru a vă menține mai răcoroși noaptea. La fel de dormi cercetătorul de la NYU Langone Health, Rebecca Robbins, dr. subliniază, „se asociază o temperatură rece a corpului cu o calitate bună a somnului, în timp ce un mediu cald de dormitor este asociat cu coșmaruri și somn slab calitate."
Dacă nu mai dormeai înainte, dar recent te-ai trezit transpirând noaptea, nu te panica. „Somnul variază pe durata vieții”, spune Robbins. Un vinovat major al schimbării calității somnului este menopauza. Dacă treceți prin menopauză, poate fi vital să vă schimbați cearșafurile pentru un set care vă va ajuta să vă odihniți mai ușor. „Unul dintre simptomele menopauzei este transpirațiile nocturne din cauza schimbării hormonilor”, spune Robbins. „Femeile aflate în acest stadiu al vieții sunt cu atât mai încurajate să găsească materiale de pat și componente care să promoveze fluxul de aer.”
Ce alte calități ar trebui să căutați în foi pentru a vă răcori? Robbins sugerează, de asemenea, căutarea de țesături respirabile, foi care promovează reglarea temperaturii și companii care fac din cercetare o prioritate, astfel încât să știți că revendicările lor la produs sunt susținute de dovezi.
Spuneți noapte bună aruncării și întoarcerii odată pentru totdeauna cu aceste foi care sunt ideale pentru a vă păstra răcoros toată noaptea.
Uitați de bumbacul standard și treceți la culcare pentru a dormi pe aceste foi ultra-mătăsoase din eucalipt. Sunt minunate pentru dormitoarele fierbinți, deoarece se răcesc în mod natural la atingere și sunt foarte respirabile. Ca bonus suplimentar, fibrele de eucalipt sunt în mod natural hipoalergenice și ideale pentru traverse cu piele sensibilă, deoarece nu prind bacterii precum bumbacul.
Această companie a petrecut ani de zile cercetând și dezvoltând foile lor pentru a le face corect și chiar le-a făcut să fie testate în studiile de somn. Au fost inițial concepute pentru spa-uri, așa că știți că veți spune „aah” în aceste lenjerii de pat confortabile. Cearșafurile sunt 100% sârmă din microfibre și sunt extrem de respirabile, iar materialul îndepărtează umezeala de corp.
Lenjeria poate fi un bun material pentru traverse fierbinți datorită capacității sale de a absorbi umezeala și modului în care permite fluxul de aer. Setul de cearșafuri Brooklinen, realizat din in belgian și francez, este un mod elegant de a vă odihni ușor.
Cu cuvântul arctic în nume, știți că această așternut are ca scop menținerea răcorii. Fabricate din TENCEL, aceste foi super moi utilizează SHEEX®Tehnologia CoolX ™, care este special concepută pentru a împiedica corpul să se încălzească prea mult noaptea.
Ceea ce diferențiază aceste foi este materialul CoolMax. CoolMax ajută la evaporarea mai rapidă a umezelii, trăgând-o de pe piele și răspândind-o pe țesătură. Ideal pentru oricine care tinde să se transpire noaptea, aceste foi sunt, de asemenea, o afacere, deoarece încep de la doar 25 USD.
Spuneți-vă noapte bună pentru a vă îndepărta cearșafurile în mijlocul nopții cu această țesătură inteligentă de înaltă performanță, atletică. Seturile lor originale de cearșafuri respirabile ajută la reglarea temperaturii corpului, indiferent dacă sunteți prea cald sau prea rece, ceea ce face ușor să vă odihniți bine indiferent de anotimp.
Ajutați-vă să vă reglați temperatura corpului pe tot parcursul nopții cu aceste foi special concepute pentru a elimina umezeala. Sunt, de asemenea, ușoare, reducând alergenii și chiar se laudă că nu au riduri. Așteptă un somn clar și răcoros.
West Elm 300-Thread-Count SLEEPSMART
Lăsați-vă un somn profund visând pe acest set de lenjerie de pat elegant. Aceste foi folosesc cărbune activ din fibre naturale din coajă de nucă de cocos pentru a se adapta constant la corpul dumneavoastră are nevoie de mai mult sau mai puțin căldură - care este un mod fantezist de a spune că te vei trezi simțindu-te proaspăt și bine odihnit.
Misiunea noastră la SheKnows este de a împuternici și inspira femeile și oferim doar produse despre care credem că vei iubi la fel de mult ca noi. Vă rugăm să rețineți că, dacă cumpărați ceva făcând clic pe un link din această poveste, este posibil să primim un mic comision pentru vânzare.
