Poate că nu suntem o actriță și producătoare bogată, faimoasă, super-talentată, dar când este vorba exercițiu suntem toti Lena Dunham.
Recent Fetelor stea Lena Dunham s-a așezat cu spnW să vorbească despre atitudinea ei față de exerciții, sport și sănătate. Și, adevărat, formează stereotipul starletului - nu există diete lichide, curse interminabile de rulare sau dopuri pentru SoulCycle în tot interviul. În schimb, ea servește toată realitatea și vă putem garanta că vă va face să dați din cap în acord.
A trebuit să-și depășească trauma la clasă
Sigur, au existat câțiva copii care au excelat în sala de gimnastică, dar pentru majoritatea dintre noi a fost un amestec de pantaloni scurți din poliester inconfortabil, griji pentru a fi ales ultimul și mereu umilitorul Test de fitness prezidențial. Adăugați o rușine corporală dacă ați lovit pubertatea înainte sau după colegii dvs. sau dacă nu v-ați aliniat perfect cu idealul Abercrombie. Lena simte durerea ta. „Nu eram un copil atletic. Am fost copilul care a venit cu o mie de scuze pentru a nu lua o clasă de sală. Chiar și acum, dacă aș putea, mi-aș face toată munca de la pat ”, a spus ea. Dar și-a dat seama că pentru sănătatea ei și pentru cariera ei (personajul ei Hannah a început să alerge în spectacol) avea nevoie de o relație mai bună cu exercițiile fizice. Acum, spune că are o relație cu totul nouă cu o activitate pe care o considera anterior „chinuitoare”.
Mai mult: Eseul perspicace al Lenei Dunham subliniază importanța individualității
Ea a trebuit să învăța a alerga
Pentru fiecare gazelă care coboară fără efort în jurul cartierului dvs., suntem probabil zece dintre noi cu fețe roșii de sfeclă, respirând atât de tare încât sunăm ca niște hiene astmatice. Alergarea nu a venit în mod natural la început nici pentru Lena - dar asta nu a împiedicat-o să îmbrățișeze sportul. A luat chiar și câteva lecții de la un antrenor care alerga pentru a-și descărca forma. „Tocmai am fugit pe stradă și mi s-a părut plăcut”, a spus ea. „A alerga cu această încredere sporită și cu sentimentul că aș putea să-mi folosesc corpul pentru a obține locuri, a fost o revelație destul de mare, având în vedere că am trăit deja de aproape trei decenii”.
E speriată să încerce lucruri noi - dar o face oricum
În urmă cu o lună, actrița a făcut furori pentru Instagram, realizând o fotografie de paparazzi cu ea alergând într-un crop top. La început, a spus că a văzut poza o jenează, dar apoi și-a dat seama cât de uimitor a fost cu adevărat. „De obicei nu este cineva care să posteze o poză de paparazzi, dar acest lucru mă umple de mândrie”, a remarcat ea pe Instagram. „Când am văzut acea imagine, ceea ce în mod normal mă jenează, care este o lovitură a mea în mișcare fizică, m-a făcut să mă simt foarte bine. Sunt o persoană deschisă, dar asta a fost destul de vulnerabil pentru mine. Încercarea de fapte de fizicitate nu este blocajul meu. Mi-a fost nevoie de curaj să o fac și, când am văzut fotografia și mi-am dat seama: „Oh, nu urăsc ceea ce am Arată ca și cum ai face asta, că am arătat ca o persoană care ar putea alerga, a fost atât de palpitant pentru mine ".
Vizualizați această postare pe Instagram
O postare partajată de Lena Dunham (@lenadunham)
Ea este o mare fană a alergătorului
Dacă ai făcut vreodată mișcare pentru că știai că te vei simți mai bine după aceea, asta este pentru tine: „Am început dintr-un loc de„ Sunt atât de enervat că trebuie să fac asta. ”A fost ultimul lucru pe care mi-am dorit-o. do. Când a devenit ceva care de fapt mi-a făcut plăcere, am fost șocată ”, a explicat ea. „De asemenea, endorfinele sunt reale. Alergi cu cineva o oră, te simți destul de bine. A alerga o oră nu te face să te simți mai rău ”.
Mai mult: Linia de fitness a lui Carrie Underwood este legitimă și așa este un mesaj
Se exercită pentru bunăstarea ei generală, nu pentru a arăta slabă
La fel ca mulți dintre noi, Lena nu a pornit dintr-un loc în care și-a iubit mereu corpul, dar fitness-ul a ajutat-o să descopere o nouă parte din ea însăși. „Relația mea cu corpul meu evoluează constant. Voi avea 30 de ani anul viitor. A trebuit să învăț, pe măsură ce îmbătrânești, trebuie să te miști. Trebuie să te miști ca să nu mori. Trebuie să te miști astfel încât creierul tău să nu se atrofieze. Trebuie să vă mișcați astfel încât să arătați puțin ca o persoană care ați putea dori să fiți. Există o mie de motive pentru care exercițiul fizic este important și a trebuit să găsesc modalități de a-l face sexy pentru mine ”, a spus ea. Apoi a adăugat: „M-a făcut incredibil de fericită atunci când atât de multe femei s-au conectat la ideea aceea de a intra în corpul tău când poate că nu este ceea ce este natural pentru tine.”
Ei bine, putem spune că ne-a inspirat cu siguranță! Continuați să alergeți și să legănati acele bluze, Lena - vom fi chiar în spatele dvs.
