A fi supraponderal poate fi frustrant, izolant și chiar deprimant, iar încercarea de a pierde în greutate poate compune doar acele sentimente. Pierderea în greutate nu trebuie să fie o sarcină descurajantă; poate fi unul abilitator și Can Too face acest lucru posibil.
Credit foto: Can Too
În octombrie 2008, Megs a luat o decizie care i-ar schimba viața pentru totdeauna și a realizat mai mult decât a crezut vreodată posibil. Era singură, supraponderală și deprimată și niciodată nu s-ar fi gândit că este capabilă să atingă unele dintre obiectivele pe care le-a atins acum. Plină de nervi și fără habar la ce să se aștepte, a intrat prima în ea Poate prea rulați programul. Programul a fost plin de oameni prietenoși și antrenori de susținere, iar mediul a fost pozitiv și distractiv. Acum potrivită, la o greutate sănătoasă și cu un calendar social încărcat, Megs poate spune cu adevărat că viața ei a fost transformată în cel mai bun mod posibil. A finalizat mai mult de nouă programe, inclusiv semimaraton, înot în ocean și, acum, un triatlon.
Da înapoi
De-a lungul călătoriei sale Can Too, Megs simte că a fost onorată și privilegiată să fie nu doar participantă, ci și mentor și căpitan de echipă. Dintre toate realizările sale Can Too, mentoratul rămâne partea ei preferată. Îi place să-i ajute pe ceilalți, în special pe cei care simt că nu au capacitatea fizică sau capacitatea de a-și finaliza evenimentul țintă sau obiectivul de strângere de fonduri. A le vedea trecând de la teroare și nervi în prima noapte la bucurie pură și exaltare în ziua cursei este ceva foarte special. Printre toate realizările sale în materie de fitness, Megs este, de asemenea, mândră că a strâns peste 10.000 de dolari pentru Can Too și Cure Cancer Australia.
Orice este posibil
Cel mai bun lucru pe care Megs l-a luat de la Can Too este că îți poți realiza visele. Este nevoie de o muncă și o dedicație grea, dar este posibil. Ea a aflat că așa contezi depășirea contracarărilor. Au fost multe ocazii în care depresia ei a fost în cea mai gravă situație: nu s-a duș, abia s-a putut ridica din pat și a mâncat doar junk food. Dar, ca participant, mentor sau căpitan de echipă, singurul lucru pe care l-a făcut a fost să ajungă la antrenamentul Can Too - indiferent de ce. Membrii echipei ei erau acolo pentru ea. „Toți acești ani mai târziu, am atât de multe prietenii minunate. Nu mai sufer de depresie și sunt pe drumul cel bun spre a ajunge la greutatea țintă ”, spune Megs.
Sfaturile de top ale lui Megs pentru a vă forma și a realiza
visele tale cu Can Too
1
Faceți primul pas
Înregistrați-vă la www.cantoo.org.au și planificați să ajungeți la timp în prima noapte de antrenament, indiferent cât de speriat sau de nepotrivit vă simțiți. Aceasta este adesea cea mai grea parte - chiar primul pas al angajamentului.
2
Urmați programul și orice este posibil
Can Too va crea un program de zi cu zi care include chiar și zile de odihnă. Urmați acest lucru și veți putea să alergați, să înotați sau să pedalați distanțe pe care nu le-ați crezut niciodată posibile.
3
Provocările nu sunt un lucru rău
A fi provocat păstrează lucrurile interesante și te face să revii pentru mai mult. Toată lumea are o zi ciudată, dar nu este sfârșitul lumii. Trebuie doar să o accepți și să o lași; mai mult ca sigur, următoarea sesiune va fi genială.
4
Entuziasmul este contagios
Un rânjet și un râs grozav pot masca de fapt tot felul de frici.
Mai multă motivație pentru slăbit
Cum am slăbit fără să-mi pierd mințile
Ce mănâncă femeile adevărate
Antrenamente surprinzător de distractive
