Este din nou acea perioadă a anului - când televiziunea de noapte și de weekend este plină de produse de fitness publicitare. Urmăriți spoturile TV de suficiente ori și veți începe să vă contactați telefonul pentru a efectua acel apel.
Aceste produse par tentante cu toate fotografiile lor înainte și după și graficele științifice, dar de unde știi dacă vor funcționa pentru tine? Utilizați aceste sfaturi înainte de a face o achiziție și verificați câteva dintre opțiunile noastre preferate (și cel mai puțin preferat).
Înainte de a face o achiziție
Există câteva criterii pe care ar trebui să le țineți cont înainte de a promova marile promisiuni ale produselor de fitness publicitare:
Reclamele rulează noaptea dintr-un motiv - ești obosit, inhibițiile tale sunt reduse și este mai probabil să faci o achiziție. Dacă vedeți un produs pe care doriți să-l încercați când vă uitați la televizor noaptea, evitați să cumpărați imediat. Dormi pe el și întreabă-te dacă chiar ai nevoie de produs dimineața.
Multe produse și programe publicitare poate sa muncă - dar numai dacă le folosești! Dacă nu sunteți tipul de persoană care este probabil să lucreze acasă, consumul de bani pentru produsele și programele de acasă nu vă va schimba brusc înclinațiile în stilul de fitness. Elaborați întotdeauna un plan de utilizare a produsului inainte de efectuarea achiziției.
Spațiul poate fi un factor. Dacă produsul pe care doriți să îl cumpărați este mare și voluminos, asigurați-vă că aveți un loc unde să-l puneți. Dacă singura dvs. opțiune este garajul sau dormitorul pentru oaspeți, gândiți-vă de două ori înainte de a investi. Îl veți folosi cu adevărat dacă trebuie să vă petreceți antrenamentele într-o locație izolată?
Fii atent la marile promisiuni. Măsurarea în formă necesită timp, energie, motivație și persistență. Dacă există un produs publicitar care promite rezultate mari fără mult timp sau efort, probabil că nu este atât de grozav pe cât pare.
Binele
Dacă veți lucra acasă și aveți nevoie de puțin ajutor pe parcurs, luați în considerare următoarele produse publicitare:
Valul de la firmă
Wave este în esență un produs combinat pas / echilibru care vă permite să efectuați o serie de exerciții cardio și de rezistență. Flexibilitatea produsului este exact motivul pentru care se califică drept „bun”. Îl puteți folosi împreună cu videoclipurile de antrenament furnizate sau puteți încorpora Wave în propria rutină de antrenament. Pentru doar 50 USD. este, de asemenea, accesibil, portabil și ușor de depozitat.
Programe de antrenament Beachbody
Cele mai multe dintre Beachbody programele de antrenament, cum ar fi P90X, P90X2, ChaLEAN Xtreme, Hip Hop Abs, Turbo Jam și 10-Minute Trainer, sunt programe care vor fi eficiente dacă rămâneți cu ele. Faptul este că te ridică de pe canapea și te pun în mișcare, ceea ce înseamnă fitness și pierderea în greutate. Cu toate acestea, este important să rețineți că aceste programe sunt, de asemenea, destul de dificile și pot să nu fie adecvate pentru toți indivizii. Dacă sunteți suficient de motivați să vă antrenați acasă și să respectați programul, nu există niciun motiv real pentru a nu-i încerca.
Power Trainer Pro
Dacă vă place să efectuați flotări, situații și flotări acasă sau dacă intenționați să încercați un program precum P90X care încorporează multe dintre aceste mișcări, vă recomandăm să ridicați Power Trainer Pro. Această bară de ridicare a ușii poate fi, de asemenea, utilizată pentru agățarea exercițiilor de lucru și a podelei, cum ar fi flotări și picioare. Avantajul este flexibilitatea și dimensiunea compactă, care vă permite să îl utilizați într-o varietate de moduri, fără a ocupa prea mult spațiu.
Răul
Unele echipamente publicitare nu ar trebui să fie cumpărate. Evitați orice elemente care se concentrează pe o singură parte a corpului sau susțineți că vă veți slăbi și vă veți tonifica întregul corp în timp ce vă veți lucra doar cu abdomenul. De asemenea, atunci când faceți mișcare, doriți să vă puteți mișca mușchii în întreaga lor gamă de mișcare, astfel încât orice echipament care pare să limiteze mișcarea ar trebui să rămână în afara listei dvs. de cumpărături obligatorii. Iată câteva elemente pe care ar trebui să le evitați:
Ab Doer Twist
Nu există niciun motiv pentru care trebuie să plătiți 200 USD pentru Ab Doer Twist. Luați o minge de exerciții și un covor de yoga pentru mai puțin de 50 USD și puteți efectua toate exercițiile abdominale pe care le doriți.
Magia pieptului
Orice reclamă publicitară care susține că pushup-urile și pullup-urile tradiționale sunt concepute pentru bărbați și nu sunt adecvate pentru femei, ar trebui imediat eliminată din lista „credibilă”. Chest Magic nu merită banii.
Biciclete și benzi de alergare rezistente
Biciclete rezistente și benzile de alergat nu sunt foarte robuste și nu oferă suficientă variabilitate pentru a se potrivi unei game largi de dimensiuni ale corpului. Aceasta înseamnă că veți fi forțați să utilizați un interval de mișcare scurtat pe echipamente care nu sunt foarte durabile sau confortabile.
Urâtul
Într-adevăr? Oamenii cumpără aceste lucruri? Cu excepția cazului în care îl cumpărați ca un cadou gag, aceste echipamente probabil nu vă vor face mult bine:
Spin Gym
Spin Gym susține că vă puteți tonifica întregul corp superior, pur și simplu trăgând de un cablu. S-ar putea să existe un anumit adevăr în afirmațiile lor, dar echipamentul este slab, necesită un interval scurtat de mișcare și nu ține o lumânare la flotări, trageți și gantere de modă veche exerciții.
Flexor gratuit
Flexorul gratuit este ca Shake Weight 2.0 - poate fi moderat eficient la întărirea și tonificarea dumneavoastră arme, dar este atât de ridicol (ca să nu mai vorbim, um, felul în care arată) încât nimeni nu ar putea să-l folosească fără razand. Cadou gag? Da. Instrument de antrenament serios? Probabil ca nu.
Mai multe sfaturi și tendințe de fitness
Coapse mai subțiri: 6 mișcări către picioare mai slabe
Profitați la maximum de abonamentul la sala de sport
10 sfaturi de fitness pentru antrenamentele de iarnă
