Recent, am lansat Jac și Lex, un blog sănătos cu alimente și exerciții fizice, în care ne împărtășim rețetele sănătoase, antrenamentele distractive și sfaturile despre abordarea noastră de a duce o viață sănătoasă. Am venit cu sloganul „arată bine, are un gust bun, se simte bine” pentru a rezuma încercarea noastră de a face mâncare care să arate și să aibă un gust bun și, la rândul său, să vă facă să vă simțiți bine.
t
t
t „Arată și se simte bine” poate fi, de asemenea, aplicat la ceea ce sperăm să realizăm prin diferite rutine de antrenament și activități de fitness. În timp ce blogul nostru este dedicat bunăstării generale și îl luăm foarte în serios, suntem încă oameni. Consumăm zahăr cu măsură, bem margaritas în zilele însorite și mâncăm paste când suntem acasă cu familia (pentru că tatăl nostru italian refuză să nu-l gătească... și este delicios). De asemenea, putem aprecia întotdeauna un râs bun de noi înșine. Cu abundența rutinelor de antrenament la îndemână pe toate conturile de socializare, găsim constant noi tendințe de fitness pe care vrem să le încercăm. Lex găsește o poziție nebună de yoga care seamănă cu un covrig răsucit, iar Jac găsește o rutină de kickboxing care arată ca un videoclip muzical Beyonce. Și de aceea ne place absolut să lucrăm împreună.
t 
t
tIată cele 5 motive preferate ale antrenamentelor surorilor:
1. Ne simțim suficient de confortabili pentru a ne împinge unul pe celălalt atunci când ne relaxăm
t Toate surorile concurează, intenționat sau nu; există anumite lucruri la care trebuie doar să dovedim că suntem mai buni. Ceva de genul „Dacă nu vii, voi fi într-o formă mai bună decât tine!” o va face să sară (literalmente) în spandex în cel mai scurt timp. Folosim tehnica competitivă pentru a ne asigura că ne provocăm și ne motivăm reciproc în timpul iernii, în special când slăbirea antrenamentului începe să înceapă și creșterea în greutate începe să se strecoare asupra dvs.
2. Omoară două păsări cu un singur jogging
t Un antrenament de intensitate scăzută, cum ar fi o alergare lentă sau o plimbare cu viteză, este un moment excelent pentru a discuta și pentru a ajunge din urmă. Folosim acest timp pentru a-i planifica nunta, a-i planifica nunta și / sau a-i planifica nunta! Jac preferă o plimbare cu viteză și Lex preferă o alergare lentă, așa că de obicei încercăm să ne întâlnim la mijloc făcând intervale între cele două.
3. Putem face acele poze cool
Știi, pentru cei pentru care ai nevoie de doi oameni, dar nu ai îndrăzni să ceri unui străin pe alergare sau la sală să încerce cu tine. De exemplu, întinderea în care o persoană se întinde pe pământ, iar cealaltă îți împinge unul dintre picioare spre cap, ne-a părut întotdeauna oarecum sexuală. S-ar putea să fim puțin imaturi în acest sens, dar să o faci cu sora ta este mult mai puțin incomod decât cu un antrenor aleatoriu (foarte fierbinte) la sală.
4. „Să alergăm la apus de-a lungul apei!”
t Avem un fotograf personal pentru acea minunată imagine de antrenament (pe care o planificam în prealabil să o postăm pe Insta) în noul nostru echipament Lululemon! Și pentru că vom fi de acord, fără să vreau, cu câte repetări ne cere fiecare dintre noi (știind că va avea nevoie ca și voi să faceți același lucru după aceea), captăm Cel mai bun moment și trebuie să lucrez (pentru).
5. Învățăm noi antrenamente
Deoarece trebuie să facem întotdeauna ceea ce face sora noastră, putem împărtăși noi rutine de antrenament pe care unul dintre noi le-a încercat și le-a plăcut și ne putem învăța reciproc cum să le facem. „Am fost #seltering și fundul meu arată grozav în aceste zile!” Când întreabă „ce se întâmplă?” o putem acuza că a rămas așa de mult în urmă pe rețelele de socializare și apoi arată-i cum să facă o lovitură de măgar care a fost folosită pentru a crea fenomenul Instagram celebrului pradă al lui Jen Selter.
t
Umorul deoparte, suntem suficient de confortabili unul cu celălalt pentru a încerca cele mai jenante mișcări, a discuta și / sau a ne certa în timp ce le facem și a râde unul cu celălalt dacă eșuăm și / sau cădem. Antrenamentele pentru cea mai bună prietenă ar putea avea aceleași beneficii, dar ea trebuie să fie cea mai bună prietenă absolută. Ne motivăm reciproc să încercăm lucruri noi, eliminând în același timp nesiguranțele de a face ceva greșit și după o încercare și eroare de mișcări noi și le putem aduce pe cele de succes în antrenamentul nostru individual regimuri. Așadar, apucă-ți sora sau cel mai bun prieten, începe să experimentezi și bucură-te de un râs bun de tine în timp ce o faci. Am auzit, de asemenea, că râsul arde calorii, așa că există un ultim beneficiu!
t 
