Președintele John F. Kennedy a spus odată: „Starea fizică nu este doar una dintre cele mai importante chei pentru un corp sănătos, ci este baza dinamicii și creativității activitate intelectuală. ” Cu alte cuvinte, dacă vrei să fii un gânditor foarte bun, trebuie să intri în sala de sport și să fii un inovator și plin de resurse individual.
t
t Același sânge care trece prin corpul tău trece și prin mintea ta. Dacă ești lent și nu ești activ în viața ta de zi cu zi, mintea ta va purta aceleași atribute și va deveni lent. Reversul este, de asemenea, adevărat; dacă ești extrem de activ și ai sânge care curge constant prin corpul tău, același lucru va curge și prin mintea ta.
Produsul secundar al exercițiului este că veți avea sânge oxigenat care vă alimentează corpul și mintea, ceea ce vă va face mai energic, dinamic și creativ. Acest lucru te va face mai productiv la locul de muncă și în fiecare domeniu al vieții tale.
t Centrele pentru controlul bolilor spune ca munca este una dintre cele mai mari cauze de stres în viața oamenilor. Clinica Mayo afirmă că „Exercițiile fizice în aproape orice formă pot acționa ca un calmant. A fi activ vă poate stimula endorfinele care vă simțiți bine și vă distrage atenția de la grijile zilnice. ”
t Punerea la punct a tuturor acestor lucruri face ușor de înțeles de ce exercițiile fizice sunt atât de importante. Vei deveni mai inteligent, mai creativ și dinamic, eliberând în același timp stresul. Un bonus suplimentar este că veți arăta și vă veți simți mai încrezători în fiecare situație.
t Cu exercițiile fizice care joacă un rol important în reducerea stresului, veți descoperi că veți deveni mai eficienți, creativi și mai recurși la locul de muncă. Exercițiul zilnic vă va ajuta să vă relaxați mintea de stresurile și grijile care apar zilnic la locul de muncă. A face din exercițiu un obicei și a-l încorpora în viața ta de zi cu zi poate aduce, de asemenea, mai multă valoare și altor aspecte ale vieții tale, în afară de doar munca: spirituală, familială, prieteni, comunitate etc. Un mic angajament față de sănătatea ta fizică va merge mult; încearcă-l și vezi impactul pozitiv pe care îl poate avea asupra vieții tale.
