Depășirea unui fost poate dura adesea mai mult decât ne-am dori. Viața este scurtă, așa că încearcă să nu te lase prins într-o buclă nesfârșită de tristețe. Urmați pașii noștri pentru a ne întoarce în scurt timp.
Ștergeți toate urmele
Cu cât aveți mai multe amintiri despre fostul dvs., cu atât este mai ușor să vă răsturnați în trecut. Ștergeți-i numărul de pe telefon dacă nu ați făcut-o deja și lăsați-l ca Facebook prietene. Știm că este greu, dar cu cât sunteți mai tentați să-l căutați online sau să-l trimiteți mesaje text, cu atât veți simți mai rău. De asemenea, ar trebui să scapi de tot ceea ce a lăsat la tine ca o periuță de dinți, orice îmbrăcăminte și chiar cadouri pe care ți le-a dat, care te trimit într-un vârf de coadă ori de câte ori le vezi.
| De ce este important: Aruncă o privire în mod deliberat la amintirile fostului tău este ca și cum ai alege o crustă - știi că nu te va ajuta să te vindeci, dar o faci oricum. Privirea la fotografii vechi este cu adevărat ca redeschiderea unei plăgi, dar ce rost are să te simți îngrozitor? Stai departe de tentația de a te răsturna, renunțând la tot ceea ce îți amintește de fostul tău. Este greu, dar trebuie să încerci. |
Au un weekend departe
Dacă vă puteți permite o escapadă de weekend, mergeți la el. Luați-vă BFF-ul sau câțiva dintre cei mai buni prieteni, închiriați o mașină și ieșiți la drum. Indiferent dacă este vorba de o călătorie în cabană, de un weekend spa sau de câteva nopți la un mic dejun, ieșirea din oraș poate contribui mult la depășirea fostului dvs.
De ce funcționează:
|
Începeți proaspăt
A face față unei despărțiri poate provoca chiar și cei mai puternici dintre noi să cadă într-o rutină. Pentru a evita capcana autocompătimirii, acordați-vă ceva timp pentru a vă reîmprospăta și spațiul. Accesați centrul spa, obțineți un tunsoare și cumpără o ținută nouă. Apoi, condimentează-ți spațiul pentru a-ți simboliza pasul într-o nouă direcție. Vopsiți din nou dormitorul, rearanjați mobilierul sau adăugați câteva accesorii noi pentru a da casei dvs. un aspect nou, după despărțire.
| De ce funcționează: Efectuarea unei modificări (mari sau mici) după o despărțire simbolizează faptul că ați trecut mai departe. Chiar dacă încă nu o faci simt ca și cum ai fi fostul tău, făcând lucruri precum schimbarea aspectului sau reîmprospătarea spațiului, îți dovedești că poți funcționa - și prospera - fără el. |
Mai multe sfaturi de despărțire
4 moduri de a face față respingerii romantice
Ghid de viață după divorț
10 moduri în care puteți beneficia de o despărțire
