Vejamos os fatos - 35 por cento dos adultos são obesos e 69 por cento estão com sobrepeso (incluindo os obesos), de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças. Os americanos lutam para perder peso - e para aqueles que o perderam, a luta consiste em mantê-lo.
A pesquisa constatou que, daqueles que perdem peso, apenas cerca de um em cada seis indivíduos é capaz de manter isso perda de peso durante um longo período de tempo. As células de gordura podem encolher, mas nunca desaparecem totalmente. Isso, junto com o aspecto emocional de ter um novo corpo, torna extremamente desafiador evitar o ganho de peso de volta. E, ousamos dizer, algumas mulheres realmente sentem falta de seus antigos corpos.
Kelly Coffey, personal trainer e blogueira da Coffey forte, manteve uma perda de peso de mais de 100 libras por mais de 10 anos. Ela enfatiza que ser magra é apenas isso - é ser magra. Ser magro não traz felicidade, não traz paz, não traz sucesso. Traz para você uma coisa e apenas uma coisa - magreza (ela compartilha mais no vídeo abaixo).
Coffey reflete sobre o corpo que já teve e reconhece o que há de bonito nele para mostrar às suas clientes que todo corpo é bonito, não importa o formato ou o tamanho.
Quanto ao que ela sente falta em seu antigo corpo, Coffey afirma: “Eu sinto falta da força física natural que o excesso de peso me deu. Quando você é grande e sempre se move sob resistência, você é mais forte do que uma pessoa de tamanho médio que não está trabalhando contra as mesmas forças. Parte do motivo pelo qual comecei a levantar pesos há 10 anos foi para compensar toda a força que perdi na minha perda de peso. ”
“Às vezes também sinto falta do conforto de estar em um corpo macio e acolchoado - especialmente quando estou deitado na cama à noite, tendo dificuldade para dormir. Eu me viro e fico hiperconsciente dos ossos do quadril e das articulações dos joelhos pressionando uma contra a outra e isso me deixa um pouco maluco. Tenho certeza de que minha consciência é porque essas eram sensações que nunca experimentei até meus 20 e poucos anos. Durmo com quatro travesseiros, todos enfiados em lugares diferentes, para compensar a falta de maciez ”, conta.
Alicia Shepherd, blogueira de A Evolução da Mãe, escreveu um artigo que se tornou viral intitulado “Às vezes... eu sinto falta de ser gordo. ” Com excesso de peso durante toda a sua vida e fazendo dieta desde os 5 anos de idade, Shepherd passou por uma cirurgia de redução do estômago.
“Eu sabia quem eu era quando era grande. Eu era inteligente, engraçado e tinha uma grande personalidade. Eu era invisível para a maioria das pessoas, o que, francamente, é uma maneira confortável de caminhar pela vida. Os homens prestam pouca atenção em você e as mulheres não se intimidam quando você está acima do peso. Há algo a ser dito sobre a fusão com o pano de fundo da vida ”, Shepherd compartilha.
“No entanto, eu vou te dizer, eu nunca voltaria. Embora seja uma estrada acidentada e não haja nada fácil em manter minha saúde, eu nunca trocaria minha saúde pelo anonimato que a obesidade oferece ”, diz ela.
O que outras mulheres estão dizendo
“Sinto frio com mais frequência. Eu costumava ficar quente muito rápido. Assim que deixo cair o peso, fico sempre com o aquecedor ligado. Sinto falta do calor da gordura corporal. ” - Tanisha (perdeu 150 libras)
"Há 1 coisa que eu sinto falta... Eu costumava queimar muito mais calorias carregando aquele peso extra! Normalmente, eu poderia comer o quanto quisesse e não ganhar peso. Agora, devo manter um diário alimentar e de calorias para manter o peso fora. ” - Susan (autora de O fator de comida viva e manter uma perda de peso de 35 libras)
Então, é mais sobre ser saudável do que ser magro. É sobre encontrar algo - qualquer coisa - que você ama em seu corpo. Defina objetivos diferentes de ver o número na escala diminuir. Tome decisões saudáveis todos os dias e trabalhe no seu eu interior para poder aceitar o seu eu exterior - seja qual for o seu tamanho.
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