Ficar sóbrio e saudável é um compromisso diário, e ninguém sabe disso mais do que Demi Lovato. Na tenra idade de 23 anos, a ex-estrela da Disney já alcançou quatro anos de sobriedade seguindo-a momento de fundo do poço muito divulgado aos 18 anos, quando ela nocauteou uma dançarina reserva durante uma turnê com o Irmãos Jonas.
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Uma temporada na reabilitação por um transtorno alimentar, corte e cocaína vício (Lovato diz que, em seu ponto mais baixo, ela não conseguia passar uma hora sem a droga) foi apenas o início da recuperação da artista.
Sabemos disso porque Lovato é extremamente aberta sobre seus demônios e os trabalho que ela faz para se manter saudável. Em uma entrevista recente com Refinaria 29, ela revelou como mudou seu estilo de vida para evitar uma recaída. “Tive que aprender da maneira mais difícil que não posso mais fazer festas”, disse ela. “Algumas pessoas podem sair e não serem acionadas, mas não é o meu caso.”
Sobre sua preferência por relaxar no sofá com seu cachorro e / ou parceiro de longa data Wilmer Valderrama, ela disse: “Eu sei que [minha vida] parece tão chata. Mas cheguei a um lugar onde prefiro ficar relaxado do que me vestir bem e ir a alguma festa ou clube com pessoas que realmente não se importam com meu bem-estar. "
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Mesmo quando ela está optando por um tempo de inatividade e um filme, Lovato ainda tem que estar atenta aos gatilhos potenciais. Ela não assistiu ao documentário vencedor do Oscar Amy, que narra a trágica queda de Amy Winehouse, porque "ver um pó branco em um filme" ou "ver alguém atirando" é "muito estimulante".
“Se eu me sinto 1% inseguro de que estou em um lugar onde posso assistir, então simplesmente não faço isso”, revelou Lovato.
Você não precisa ser um viciado para seguir o exemplo de Lovato. Durante minhas próprias lutas contra a doença mental, aprendi a identificar (e espero evitar) os gatilhos potenciais, e isso é uma grande parte do meu tratamento. Quer se trate de uma linha de cocaína, outra taça de vinho, um ambiente estressante ou um relacionamento tóxico, saber o que empurra nossos botões é vital para o mental saúde e felicidade.
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