No auge do verão, a última coisa que você (ou seus filhos) quer é dar uma longa corrida ao ar livre. Mas isso não é desculpa para ficar encharcado neste verão. Temos maneiras divertidas e fáceis de manter a forma com seus filhos neste verão.
Mergulhe
Obviamente, uma das melhores maneiras de se refrescar no verão é pular na piscina. Acontece também que a natação é uma ótima forma de exercício para toda a família. Torne o tempo de natação duplicado como um treino, jogando bastões de mergulho na piscina para você e seus filhos recuperarem, natação volta em corridas na piscina ou jogando um jogo como o Marco Polo que manterá toda a família em movimento.
Continue rolando
Depois que o sol se põe e o tempo cai alguns graus, faça um passeio de bicicleta com a família pela vizinhança. Certifique-se de estar equipado com luzes em todas as bicicletas, capacetes e roupas reflexivas. Incentive sua família a ficar junta enquanto você descobre sua vizinhança depois de escurecer ou pedale até um parque próximo com calçadas iluminadas. Coloque os pequenos em um assento de pára-choque ou reboque de bicicleta.
Jogos de Xbox ou Wii
Quando estiver muito calor para sair, coloque um videogame divertido que vai fazer toda a família suar. Transforme sua sala de estar em uma festa de dança para seus adolescentes com Os melhores sucessos de Just Dance, $35; Verificação de saída Coleção final do Kinect Sports para fãs de esportes, $ 49; e as crianças mais novas podem se mover e dançar com os animais Kinectimals - agora com ursos, $34.
Faça uma aula juntos
Faça pesquisas para descobrir o que sua região oferece em termos de aulas para famílias. Fazendo karatê ou ioga lado a lado com seu cônjuge e filhos não é apenas uma ótima maneira de vencer o calor enquanto você faz algum exercício, é também uma ótima maneira de toda a família se unir. Se uma aula estruturada não funcionar para você e sua família, visite um centro de recreação local com quadras cobertas, onde você pode começar um amistoso jogo de basquete ou vôlei.
Seja criativo
Não culpe o calor por não ser ativo - há muitas maneiras divertidas e criativas de se movimentar pela casa. Ligue as músicas e jogue um jogo antigo de freeze dance ou entre no ritmo com um jogo ativo de Simon Says.
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Como sua família fica em forma no verão? Quais são suas atividades favoritas?
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