A temperatura continua caindo, e afastar as crianças da televisão e sair para o frio está ficando mais difícil a cada dia. Aqui está uma ótima lista de coisas para o inverno, cheia de ideias para queimar algumas calorias extras como uma família neste inverno.
Vai ficar frio por um tempo, e haverá mais horas de escuridão do que de luz do sol, deixando as crianças passarem muito tempo dentro de casa. Embora seja tentador aninhar-se no sofá com chocolate quente e um filme, manter-se ativo no inverno é tão importante quanto no resto do ano. Se você está tendo problemas para puxar seus filhos para longe da televisão e de seus videogames favoritos, tente se exercitar furtivamente com uma torção.
Nós criamos uma lista de diversão para a família para mantê-los em movimento neste inverno e queimando o tédio, junto com as calorias. Certifique-se de imprimi-lo e colá-lo em algum lugar que todos possam ver para lembrar toda a família de colocar o condicionamento físico em primeiro lugar!
Todas as estimativas de calorias são baseadas em uma pessoa de 150 libras e variam de acordo com o peso e a intensidade da atividade.
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