Estes batidos sem leite são deliciosos, nutritivos e fazem-nos sentir bem. Quando se trata de batidos, as saborosas possibilidades são infinitas para os veganos, então não há necessidade de se limitar à rotina de baunilha, chocolate e morango.
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É hora de ir sazonal! Ganhe energia todas as manhãs com um shake de abóbora vegano inspirado no outono - perfeito para o café da manhã ou um lanche pós-treino.
Batido de abóbora vegano
Rende o suficiente para dois copos
Ingredientes:
- 1 xícara de leite de maconha
- 6 onças de iogurte de soja e baunilha
- 1/8 colher de chá de canela
- 1/8 colher de chá de extrato de baunilha
- 1/4 xícara de proteína em pó de baunilha à base de arroz
- 1 colher de chá de xarope de bordo
- 1/4 xícara de purê de abóbora
- 1 banana orgânica cortada em quartos
Instruções:
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 15-20 segundos até ficar homogêneo.
- Despeje em um copo e divirta-se. Cubra com chantilly e canela sem laticínios para torná-la ainda mais apetitosa.
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