Para ajudar a reduzir seu orçamento para jantares de volta às aulas, criamos receitas fáceis e baratas por menos. Confira esses fáceis e gostosos jantar Ideias .
Alimente uma família de quatro pessoas por menos de US $ 8
O frango é geralmente mais barato do que a carne vermelha e, se você comprar uma embalagem grande "a granel", poderá economizar ainda mais. Quando você chegar em casa do mercado, corte cada peito e divida-os em pacotes apropriados para sua família (ou a receita para a qual você vai precisar do frango). Se você não for usar o frango por alguns dias ou até o final do mês, vá em frente e congele os pacotes de frango adicionais parcelados. Certifique-se de usar sacos de congelamento para garantir uma vida útil mais longa no freezer sem a queima do freezer. Com algumas trocas simples, você pode fazer Carne e Brócolis um prato de Frango e Ramen de Brócolis!
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Economize $ 7… e o planeta
Deixar de comer carne apenas uma noite por semana não só economiza dinheiro, mas também pode salvar o planeta. Cientistas da Universidade de Chicago dizem que se todas as pessoas nos EUA tivessem uma noite sem carne por semana, isso significaria o equivalente em energia de 12 bilhões de galões de gasolina a menos a cada ano. Cada 2,2 quilos de carne bovina não consumida pode remover tanto dióxido de carbono do ar quanto não dirigir um carro a 250 quilômetros. Se você acha que não pode passar apenas uma noite sem um bife, experimente um cogumelo Portobello grelhado. Você terá o sabor carnudo de um bife sem prejudicar sua carteira ou o mundo. Como uma tira de Nova York pode custar cerca de US $ 10 no mercado e um pacote de duas cápsulas de cogumelo Portobello custa cerca de US $ 3, você economizará US $ 7!
Clique aqui para ver nossa receita de hambúrguer de cogumelos Portobello com mussarela e pimenta vermelha assada >>
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Dica rápida: antes de ir às compras, prepare sua lista e, em seguida, decida quais jantares / almoços você fará em uma ordem específica. Dessa forma, se houver certas frutas e vegetais que você não poderá usar até o final da semana, você pode comprar a versão congelada em vez da fresca e corre o risco de estragá-la (e ir para o lixo!) antes de ter a oportunidade de comer isto. |
Salada de macarrão de frango por US $ 2,50 a porção
Os frangos assados são um dos negócios mais saborosos do mercado. Com um pouco de criatividade, você pode usar o frango assado de inúmeras maneiras. Para um jantar rápido, delicioso e barato, tudo o que você precisa fazer é pegar um frango assado e combinar alguns ingredientes saudáveis. Voila! Fácil e barato. Pode ficar melhor? Oh sim, é saudável também.
Clique aqui para a nossa receita fácil de salada de macarrão com frango >>
Use suas sobras e economize
Agora que você tem metade de um frango assado na geladeira, sobras da salada de macarrão de frango da noite anterior, você pode usar isso para um segundo jantar de volta às aulas barato. Você pode fazer um jantar totalmente novo para quatro usando alguns dos mesmos ingredientes que fez no jantar da noite anterior. Quando você estiver fazendo suas compras na mercearia da semana, tente planejar suas refeições usando ingredientes semelhantes, apresentados de novas maneiras, para aproveitar ao máximo seus mantimentos e economizar dinheiro. Esta receita usa alguns dos ingredientes do jantar da noite passada de uma maneira totalmente nova.
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