Esta é uma pergunta a se fazer antes de embarcar para gastar qualquer energia em qualquer tipo de mudança ou direção. Tantas pessoas começarão o novo ano fora dos portões com intenções e direções mistas que até antes de começar, haverá muita confusão sobre por que eles estão tentando mudar no primeiro Lugar, colocar.
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t Há uma grande diferença entre querer obter saudável ou para perder peso. Com a perda de peso, há um limite para o quão longe você pode chegar e, ao se tornar saudável, estamos nos comprometendo com uma vida inteira de saúde. Um é muito temporário e o outro é permanente. Um é um sprint rápido e o outro uma corrida lenta, mas constante. Portanto, pergunte-se: sou um velocista ou corredor? Qual deles se encaixa na minha personalidade?
Vou lhe dar um conselho bem aqui: Não, vocês não são os dois, mesmo se pensar que são. Você é principalmente um, então qual é?
t Seja honesto consigo mesmo. Às vezes, as pessoas acham que é egocêntrico só querer perder peso porque querem ter uma boa aparência por fora. Se esta é a sua motivação, siga em frente se sentir que pode alcançar seu objetivo. O único problema é que, se você só é encorajado pelo lado de fora com uma boa aparência, então, como um velocista, você terá que descansar depois de uma corrida rápida... e durante esse tempo você pode não se recuperar para continuar correndo e sobre. Em outras palavras, você pode perder peso rapidamente, mas é mais do que provável que o recupere ainda mais rápido.
t Mas algumas pessoas são velocistas naturais e alguns corredores. É apenas a forma como somos feitos. Isso é definitivamente verdade, pois viemos a este mundo com uma mentalidade definida e capacidade física. Podemos treinar para nos tornarmos um ou outro, mas nossa verdadeira natureza brilhará no final. O que quer que seja mais importante para você e pelo qual você sinta um forte impulso é o movimento certo para você agora. Afinal, nem todo mundo está procurando uma mudança permanente neste momento de sua vida.
t Mas se você é um corredor e decide trabalhar sua saúde como um todo, então os efeitos a longo prazo também serão perda de peso se isso for um problema para você. Dedicar nosso tempo e ter metas de longo prazo nos dá a folga de que precisamos de vez em quando para não ficarmos sobrecarregados com mudanças repentinas.
t No final, não há certo ou errado em que direção ou velocidade você quer ir, seja uma meta de longo ou curto prazo, mas para economize tempo e energia, apenas seja muito claro consigo mesmo para que possa começar a trabalhar imediatamente e sem quaisquer desvios ou distrações.
amor,
t Yogi Cameron
t Para mais informações sobre como trabalhar com Yogi Cameron, visite www.yogicameron.com/workwithyc
