Embora você adore ir à academia, outras obrigações podem facilmente atrapalhar seu treino diário. Mas uma nova tendência no mundo do condicionamento físico - exercícios por videochamada - está tornando mais fácil fazer exercícios com um treinador ou colegas de academia no conforto de sua casa ou escritório. Na verdade, instrutores de fitness em todo o país, como Pilates a instrutora Jennifer Pilates, agora oferece aulas por videochamada do Skype do estúdio de fitness para sua casa. Esta é minha experiência com Skypercise.
Fitness virtual do estúdio para casa
Meu instrutor de Pilates via Skype, Jennifer Pilates, parecia tanto com um DVD de exercícios tocando no meu computador que tive vontade de parar para beber água. Os instrutores de exercícios em DVD nunca sabem quando você trapaceia - mas o Pilates podia me ver, então fiquei parado.
“Enrosque-se um pouco mais”, ela pediu de seu estúdio de Pilates em Scottsdale, Arizona. Fiz o que ela pediu, obedientemente dobrando primeiro um, depois o outro joelho em direção às axilas alternadas enquanto estava deitado no chão do meu apartamento em Anchorage, Alasca.
"Você pode sentir isso em seu abdômen?"
"Sim!"
Os treinos de teleconferência funcionam
“Aula de ginástica do Skype” no Google e você encontrará um punhado de estúdios de ginástica ou dança que oferecem aulas virtuais. Mas não havia nada virtual sobre a queimadura no meu abdômen enquanto eu estendia minhas pernas, em seguida, as trouxe de volta para o meu corpo, sob a tutela do meu instrutor.
Oferecer aulas de Pilates via Skype “foi uma ideia acertada”, disse Pilates, assim que a aula acabou. Tudo começou quando ela estava fechando seus estúdios em Boston e Cape Cod ao se mudar para o Arizona, mas queria trazer clientes com ela - online, se não pessoalmente. O Skype se tornou o local perfeito tanto para sessões individuais quanto para pequenos grupos de exercícios por teleconferência. “Os clientes podem ver uns aos outros e interagir como se estivessem participando de uma aula no estúdio”, explicou Pilates. “Há o mesmo incentivo e ótimo treino.”
Você pode me ouvir agora?
“A transição do estúdio para o estúdio online foi muito natural para os clientes e para mim”, disse Pilates. Eu esperava alguns contratempos na tecnologia, mas além de garantir que poderíamos nos ver primeiro, em seguida, reposicionando as webcams conforme mudávamos da posição em pé para deitados no chão, era apenas um vídeo normal ligar.
Pilates ainda tem seus clientes no Leste, mas sua lista de clientes também se expandiu em todo o mundo. As pessoas usam o Skype para fazer exercícios em casa, na praia, em seus quartos de hotel - e a flexibilidade do mundo conectado significa que ela pode lidar com eles de quase qualquer lugar, mesmo se ela estiver viajando.
O exercício do Skype mantém você responsável
Existem muitas maneiras psuedo-interativas de se exercitar online, incluindo serviços de vídeo sob demanda como YogaDownload.com, WorkoutsOnDemand.com e o Gymbox. Mas as aulas de exercícios do Skype oferecem a variedade, a criatividade e a responsabilidade de um ser humano real em do outro lado da linha, alguém que está trabalhando para manter sua sessão de suor interessante e eficaz. Você nunca fica entediado com a mesma velha rotina, ou fica tentado a avançar em uma parte especialmente desafiadora que você nunca gostou. Como diz o Pilates: "Você não sabe o que odiar porque não sabe o que vai acontecer."
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