Na última década, à medida que mais pessoas se esforçam para um equilíbrio entre o bem-estar mental e físico, elas recorrem ao shiatsu massagem em sua busca para reduzir estresse e melhorar sua saúde geral. A massagem shiatsu é um antigo tratamento de massagem terapêutica oriental no qual um terapeuta treinado em shiatsu trabalha para ajustar as energias do corpo - conhecido como chi ou qi - e estrutura física para ajudar o corpo a se curar e alcançar um sólido bem-estar mente-corpo. Como o shiatsu pode ajudar você? Continue lendo para aprender sobre os benefícios desta antiga técnica de massagem.
Shiatsu é uma forma de medicina oriental
A verdadeira técnica de massagem shiatsu evoluiu através de séculos de medicina oriental e terapias. É incerto quem realmente criou a técnica; no entanto, em 1940, Tokujiro Namikoshi, abriu o
O Japanese Shiatsu College oferece aulas de massagem terapêutica shiatsu para seus alunos. Os chineses também praticavam vários tipos de técnicas de cura, incluindo massagens e terapias manipulativas
composta de meditações voltadas para a cura, exercícios físicos e técnicas de respiração especializadas que foram projetadas para manipular e guiar as energias do corpo para fluir favoravelmente. diferente
Nos demais tipos de massagens terapêuticas, a massagem shiatsu pode ser realizada com roupas leves e sem o uso de óleos.
Shiatsu equilibra energia
Existem diferentes tipos de técnicas de massagem shiatsu que se concentram em diferentes métodos para ajustar o chi ou qi de um cliente, mas a prática mais comum utiliza acupressão ou acupuntura
pontos. Por meio do toque e dos sentidos, um terapeuta treinado em shiatsu pode detectar variações dentro do corpo antes mesmo que os sintomas físicos comecem a aparecer. Essas mudanças sutis indicam que um desequilíbrio
está ocorrendo e, com sessões regulares de shiatsu, um terapeuta pode trabalhar para restaurar o equilíbrio antes que os sintomas físicos ocorram ou piorem.
Os benefícios do shiatsu
Uma massagem shiatsu é uma abordagem holística não invasiva de baixo risco para a cura da mente e do corpo e é adequada para todas as idades, desde bebês até adultos. Shiatsu é usado para tratar vários tipos crônicos
doenças incluindo insônia, fibromialgia, dor musculoesquelética, dor no pescoço, nas costas e nas articulações, TPM, síndrome da fadiga crônica, artrite, asma, ciática e enxaquecas. Shiatsu também é usado para
reduzindo o estresse e a ansiedade.
Por que as pessoas tentam o shiatsu?
De acordo com uma pesquisa conduzida pela Shiatsu Society no Reino Unido que entrevistou usuários de shiatsu na Grã-Bretanha, Áustria e Espanha, as pessoas gravitam em torno do shiatsu por uma infinidade de razões. Até 33
por cento dos entrevistados experimentaram o shiatsu "por curiosidade", enquanto 39 a 59 por cento dos entrevistados fizeram uma massagem shiatsu "para fazer algo por si mesmo" ou para "desenvolvimento pessoal".
O estudo também revelou que os entrevistados usaram o shiatsu para ajudar com vários males de saúde, incluindo problemas com os músculos ou articulações, dores nas costas e postura, digestão, respiração e pressão arterial,
baixa energia, fadiga, dores menstruais, reduzem o uso de medicamentos convencionais, aliviando o estresse e promovendo relaxamento. O shiatsu também pode ser um catalisador para que as pessoas aumentem ou melhorem suas
hábitos de saúde. A pesquisa indica que até 80 por cento dos usuários de shiatsu revelaram que fizeram mudanças em seu estilo de vida como resultado de tratamentos de shiatsu.
Shiatsu faz parte do sistema de saúde oriental
Embora as pessoas que regularmente fazem tratamentos de shiatsu elogiem os resultados da técnica de massagem, não houve nenhum estudo realizado nos Estados Unidos para apoiar as alegações de
eficácia deste tipo de carroceria. No entanto, muitas evidências foram publicadas no Japão, onde o shiatsu é a principal terapia manual. Em 1964, o Ministério da Saúde japonês até reconheceu
a terapia shiatsu como uma “terapia distinta”, e também é reconhecida como parte do sistema de saúde público japonês.
O que acontece durante uma sessão de massagem shiatsu?
Em sua primeira consulta de shiatsu, um terapeuta fará uma avaliação de seu qi para determinar o tratamento certo para suas necessidades individuais. Você também irá preencher um histórico médico para ajudar o
O terapeuta de shiatsu avalia seu estado geral de saúde e bem-estar. Sua primeira sessão pode durar cerca de duas horas, mas as sessões subsequentes são normalmente concluídas em uma hora, com o
terapeuta monitorando mudanças e progresso.
Durante a parte prática da sessão, a terapeuta aplicará pressão sobre a superfície do seu corpo usando as pontas dos dedos e os polegares. A quantidade de pressão e os pontos de pressão para os quais
a pressão aplicada é baseada em suas necessidades durante aquela sessão específica. Dependendo do seu terapeuta e do tratamento de que você precisa, você pode estar deitado no chão, em uma esteira ou em uma mesa especial ou sentado
em uma cadeira ou futon.
Uma massagem terapêutica shiatsu normalmente custa entre US $ 75 e US $ 100 por sessão. Alguns planos de saúde cobrem sessões de massagem shiatsu se o terapeuta for certificado pelo corpo diretivo
específico para o seu país.
Encontre um terapeuta de shiatsu qualificado
Ao escolher um massagista shiatsu, opte apenas por massagistas shiatsu licenciados que foram aprovados no exame de certificação administrado pela Comissão Nacional de Certificação
para Acupuntura e Medicina Oriental (NCCAOM). Os graduados do programa de shiatsu também podem fazer um exame do Exame Nacional de Certificação de Massagem Terapêutica e Carroçaria (NCBTMB).
Para localizar um massagista certificado shiatsu, uma lista de praticantes está disponível na Organização Americana para Terapias Corporais da Ásia (AOBTA) em http://www.aobta.org/ e, no Canadá,
A Associação de Terapia Shiatsu de Ontário em http://www.shiatsuassociation.com/
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