Parece que todo mundo está falando sobre soluções de cura natural nos dias de hoje, incluindo remédios herbais que alguns dizem que podem substituir totalmente os produtos farmacêuticos ou servir como suplementos para apoiar os benefícios que eles proporcionam. Se você não está familiarizado com ervas e suas habilidades e está começando do zero, devo avisá-lo: é um campo extenso, há muito para aprender e não é fácil resumir os remédios à base de ervas em alguns parágrafos.
Mas vamos tentar. Em primeiro lugar, o que são, exatamente, remédios à base de ervas - e são legítimos?
“Os remédios fitoterápicos são comumente usados na Ásia e em outros países do mundo”, diz Angie Yin, um acupunturista e praticante de medicina oriental localizado em Bellevue, Washington. “Do ponto de vista clínico, usamos ervas para tratar uma ampla variedade de doenças, como infecções respiratórias superiores, alergia sazonal, insônia, doenças graves depressão, ansiedade, distúrbios gastrointestinais, síndrome pós-parto, problemas de fertilidade, menopausa e síndromes pós-menopáusicas e muito mais."
O que um fitoterapeuta faz exatamente?
Se você sofre de uma doença e deseja tentar uma abordagem natural, Yin diz que uma sessão de consulta típica em uma clínica resultaria em um diagnóstico baseado nos conceitos holísticos de quatro métodos de diagnóstico principais e análise abrangente da síndrome coletada a partir do paciente. Eles incluem:
1. Inspeção de vitalidade, incluindo tez e tons naturais de pele, expressões faciais, físico, fala, consciência e uma inspeção geral da língua. “Cada sinal vital significa significativamente no processo de diagnóstico diferencial, pois cada um tem sua própria manifestação com base nas teorias da prática da medicina tradicional chinesa”, diz Yin. “Por exemplo, o corpo da língua vermelha com saburra amarela espessa indica excesso de calor úmido no corpo, [então] consideraríamos o uso de ervas que eliminam o calor e drenam a umidade; enquanto pontos roxos na língua indicam estase de sangue. Ervas que ajudam a promover a circulação sanguínea serão usadas neste caso particular. ”
2. Auscultação da voz do paciente, ritmo da respiração, qualidade da tosse, frequência de suspiros, soluços, arrotos e espirros. “Por exemplo, tosse com voz fraca indica síndrome de deficiência”, diz Yin. “As ervas usadas para essa condição serão baseadas em fórmulas tônicas. Além disso, o olfato das secreções e excreções do paciente também é um fator a ser considerado. Diferentes cheiros e odores emitidos pelo paciente indicam síndrome específica e doença potencial. Por exemplo, o odor fétido na boca geralmente está associado ao calor excessivo do estômago. Vamos escolher ervas que eliminam o calor do aquecedor médio para usar aqui. ”
3. Inquérito do paciente. “[Nós] perguntamos sobre seu histórico médico das condições atuais e detalhes das principais queixas”, diz Yin. “As perguntas também incluem seus estilos de vida, dietas típicas, ciclos menstruais, qualidades de defecação e micção, bem como a sensação que os acompanha, e assim por diante.”
4. Testando o pulso de um paciente. “Este método é para concluir nossa ingestão e dar mais suporte às informações médicas que coletamos nos três métodos anteriores”, diz Yin.
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As ervas são mais eficazes e potentes quando mantidas em suas formas originais, cruas e não processadas. Mas há muitas opções diferentes ao escolher como tomar remédios à base de ervas, e todas têm suas próprias vantagens, diz Vanessa Nixon Klein, uma naturopata tradicional e consultora de bem-estar da Herbs of Grace Healing Arts, que tem experiência em fitoterapia.
“Para aqueles que são novos nas ervas, muitas vezes as cápsulas são mais familiares e convenientes”, diz Nixon Klein. “Os chás podem ser saborosos e proporcionam um ritual relaxante para acompanhar o remédio. As tinturas ou extratos são mais fáceis do que o chá para algumas pessoas, mas podem não ser tão saborosos. Óleos de massagem são certamente um ótimo método para aplicação tópica também. ”
Então, de que tipo de ervas estamos falando?
Como você pode imaginar, a lista de ervas prescritas por um especialista é variada. Mas certos remédios fitoterápicos comuns que podem melhorar sua saúde tendem a aparecer com frequência em qualquer discussão sobre tratamentos fitoterápicos.
“Adicionar raízes de angélica, dang shen, tâmaras vermelhas e wolfberries na água potável [quente] pode realmente iluminar sua pele, aumentar a energia e a visão”, diz Yin. “Eu os chamo de essenciais para os segredos de beleza e bem-estar das mulheres. Eles podem prevenir dores de cabeça devido ao estudo e leitura prolongados (perfeito para estudantes que se preparam para exames). Essas quatro ervas também são ótimas para tomar durante o ciclo menstrual, pois são tônicas para o sangue que podem aliviar as cólicas e promover a circulação sanguínea. As folhas de hortelã são uma ótima opção para quem sofre de rinite alérgica, congestão nasal crônica e dor de garganta. Eles são muito poderosos em termos de abertura de suas passagens congestionadas. Por último, mas não menos importante, as raízes de alcaçuz cobertas de mel são frequentemente usadas como um mediador para harmonizar e coordenar com o resto das ervas na maioria das fórmulas tônicas. ”
Nixon Klein diz que algumas das ervas mais comuns que ela usa com os clientes incluem ervas culinárias, como alho e gengibre, bem como ervas silvestres colhidas localmente, como banana, dente-de-leão e ferrão urtiga.
“Costumo misturar alho, gengibre, cebola, raiz-forte e pimentão em uma combinação conhecida como Fire Cider ou Master Tonic que é extremamente eficaz na prevenção de resfriados e gripes, além de diminuir a intensidade e a duração dos sintomas ”, Nixon Klein diz. “O gengibre é ótimo para aliviar dores de estômago. O dente-de-leão é uma erva maravilhosa para ajudar na limpeza ou desintoxicação da primavera e é nutritiva para o fígado. A banana-da-terra tem benefícios de extração intensos e pode remover lascas e infecções de feridas na pele. A urtiga é frequentemente usada nesta época do ano para o alívio de alergias e febre do feno. Estes são apenas alguns dos muitos usos. ”
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Como faço para embarcar?
Pode parecer fácil estocar ervas em sua loja de produtos locais e criar seus próprios remédios em casa - mas os dois especialistas concordam que é importante fazer sua pesquisa primeiro e considerar visitar um profissional para que você obtenha o máximo benefício com esses tratamentos.
“A prática de remédios fitoterápicos é muito versátil e as fórmulas são feitas sob medida e adaptadas apenas para indivíduos, não para o público em geral”, diz Yin. “Além disso, você não deve tomar a mesma fórmula indefinidamente. Em outras palavras, você precisa modificar as ervas da fórmula assim que seus sintomas mudarem à medida que a doença progride. Existem muitos fatores envolvidos na determinação de quais ervas prescrever. Não é aconselhável fazer [suas] próprias compras de quaisquer remédios fitoterápicos sem consultar um profissional. ”
