Ao embalar o almoço do seu filho, não precisa ser a mesma coisa chata dia após dia. Todo mundo se cansa de um sanduíche de pasta de amendoim e geleia, batatas fritas e uma caixa de suco. Seja criativo com os almoços escolares do seu filho - eles serão mais propensos a comê-los.
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Dê forma
Crianças pequenas são mais propensas a comer algo quando está em um formato diferente. Ao embalar o almoço do seu filho, corte o pão do sanduíche em formas divertidas com grandes cortadores de biscoitos. Você também pode dar a eles bolas de melão, em vez de uma maçã, ou quadrados de pepino em vez de fatias. Use sua imaginação para apresentar os alimentos de maneiras e formas incomuns.
Refeições misteriosas
Embrulhe cada item na lancheira ou saco do seu filho em papel alumínio para que eles não possam ver o que está dentro. Deixe um post-it em cada item com uma dica sobre o que está dentro da embalagem. Peça ao seu filho que adivinhe cada item antes de abrir o papel alumínio. Quando eles voltam para casa depois da escola, você pode perguntar o que todos os alimentos têm em comum. Por exemplo, você pode embalar itens que começam com a letra "A", todos vêm de um país estrangeiro, etc. para tornar as coisas interessantes.
Construir um mini-submarino
Um pão de cachorro-quente pode se tornar um mini sanduíche submarino com as coberturas certas. Empilhe as carnes magras favoritas do seu filho, junto com muitos vegetais. Adicione uma fatia de queijo e, em seguida, coloque pacotes de condimentos em sua lancheira para adicionar ao seu “sub” antes de comer.
Faça sua própria pizza
As crianças adoram pizza. Ao fazer o almoço do seu filho, inclua metades de bagel ou muffins ingleses torrados para criar a mini pizza "crostas". Embale molho de tomate, queijo ralado, tiras de frango, azeitonas, cebolas e outros vegetais em plástico individual containers. Seus filhos vão adorar montar e comer suas próprias mini pizzas na hora do almoço.
A pequena concha
As crianças adoram brincar com a comida. Incentive-os a mergulhar vegetais, biscoitos integrais e fatias de pão sírio em mergulhos que você pode embalar em pequenos recipientes. Hummus é perfeito para mergulhar. Você também pode fazer um molho saboroso com partes iguais de manteiga de amendoim e queijo cremoso. Pode parecer nojento, mas é realmente delicioso - e ideal para molhar biscoitos ou aipo. Esta receita de mergulho abaixo também é uma das favoritas entre as crianças.
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Molho de Queijo com Pedaços de MaçãSeja criativo com suas idéias de mergulho. Este mergulho robusto é fabuloso para mergulhar qualquer coisa, desde vegetais crus a pretzels. Crianças de todas as idades adoram este molho ligeiramente doce e extravagante. Confira esta receita de queijo Chunky e molho de maçã >> |
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Seja criativo quando se trata de sanduíches. Cream cheese e passas em pão de centeio ou manteiga de amendoim espalhados entre dois bolos de arroz são opções de almoço muito mais interessantes para crianças do que um sanduíche de presunto e queijo em pão branco simples. |
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