Você acha que está apaixonado por seu exercício parceiro, mas não tem certeza? Seu corpo está dando sinais de que você está interessado... e sua mente parece concordar. Será que sua mente está enganada sobre o que seu corpo está dizendo e esses sentimentos de amor não são realmente sobre seu amigo? Veja como suar juntos pode liberar endorfinas e muito mais.
Seu coração dispara enquanto você caminha para encontrar seu companheiro de exercícios. Sua respiração acelera quando você diz olá e fala sobre o dia. Sua adrenalina e outros hormônios de "bem-estar" agora estão aumentando. Seu corpo é estimulado apenas pela preparação para o exercício e aumenta com o tempo. Mas a euforia do exercício que você sente pode ir além do treino.
Compartilhar suor pode construir laços emocionais
Vamos enfrentá-lo: quando você se exercita com um parceiro, você se relaciona com exercícios extenuantes e lanches pós-exercício, bem como com as histórias de vida que confidenciam um ao outro. Você pode nem perceber as conexões emocionais positivas que seu cérebro está estabelecendo ao longo do tempo.
O exercício estimula o amor
A excitação emocional positiva, como o sentimento de “amor”, é uma experiência cognitiva e física. Uma vez que seu corpo é fisicamente estimulado, seu cérebro busca uma explicação ou uma fonte de estimulação. A atração romântica pode ser aumentada pela excitação física de atividades como levantamento de peso, corrida ou qualquer outro esporte. Até mesmo o exercício físico considerado desagradável ou desafiador pode estimular essa busca mente-corpo pela razão de você estar excitado.
Excitação de identificação incorreta
Os efeitos fisiológicos do exercício, como aumento da freqüência cardíaca, respiração aumentada, liberação de hormônios e aumento do humor, são iguais aos experimentados por pessoas apaixonadas. Infelizmente, seu cérebro pode identificar incorretamente a primeira coisa que vê - seu colega de treino - como a razão de você estar animado e fazer você pensar que está apaixonada por ele!
Eu O Amo, Eu Não O Amo ...
Se você está se perguntando se está realmente apaixonado ou se é uma atribuição incorreta de excitação, você pode desafiar a conexão que sua mente faz entre a excitação física e emocional.
Reúna-se quando você estiver não suando
Encontre-se na livraria local e discuta o livro favorito um do outro (não um livro sobre exercícios!) E veja se há algo mais do que apenas exercícios que vocês dois compartilham. Compartilhe uma entrada em um novo restaurante e veja se você e ele se comunicam bem e aproveite os momentos de silêncio quando as máquinas de peso não estão por perto e a música não está tocando ao fundo.
Passar tempo com seu colega de treino quando você não são o exercício pode indicar se sua conexão vai ou não além do suor. Você pode descobrir que ele é seu companheiro perfeito ou pode perceber que vocês dois foram feitos apenas para treinar.
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