E se você acordasse amanhã apenas com as coisas que você expressou gratidão para hoje? De todas as coisas bonitas da sua vida, o que você veria quando olhasse ao redor? Sentir e expressar gratidão é algo que pode ser aprendido. Aqui estão quatro livros para ajudar.
Leia sobre como ser mais grato
E se você acordasse amanhã apenas com as coisas pelas quais expressou gratidão hoje? De todas as coisas bonitas da sua vida, o que você veria quando olhasse ao redor? Sentir e expressar gratidão é algo que pode ser aprendido. Aqui estão quatro livros para ajudar.
Se você já passou algum tempo no Pinterest, sem dúvida já se deparou com a citação: “E se você acordasse hoje apenas com as coisas pelas quais agradeceu a Deus ontem?”
Deus pode não ser parte da equação para você, mas e se reformulássemos essa pergunta e apenas nos perguntássemos, “E se você acordasse hoje apenas com as coisas pelas quais expressou gratidão ontem?” O que sobraria para você? com?
Cada vez que tropeço nessas palavras, elas servem como um lindo lembrete não apenas de tudo o que tenho, mas de tudo pelo que preciso ser ativamente grato.
Então, como pegamos essa citação e vivemos de uma maneira que reflita essa ideia? Como paramos de dar valor à beleza em nossas vidas e realmente expressamos o quanto somos gratos?
Já escrevi antes sobre os melhores aplicativos para fomentar a gratidão, mas hoje adoraria compartilhar com vocês alguns ótimos livros que ajudá-lo a reformular a forma como você vê seu mundo e expressar sua gratidão, o que tornará esses aplicativos muito mais útil.
Aqui estão quatro ótimos livros sobre gratidão:
Escolha da gratidão: sua jornada para a alegria, por Nancy Leigh DeMoss
Preço: $ 11
Com base na premissa de que a gratidão é uma escolha, Escolha da gratidão: sua jornada para a alegria inclui exercícios e outras ferramentas para estimular seu senso de gratidão. Este é o livro mais religioso do grupo. Se isso é algo central para a forma como você vê o mundo, você vai adorar o plano de ação de DeMoss, Crescendo em Gratidão: Um Guia Devocional de 30 Dias, no final de seu livro.
Atitudes de gratidão: como dar e receber alegria todos os dias de sua vida, por M. J. Ryan
Preço: $ 11
Nas primeiras páginas de Atitudes de gratidão: como dar e receber alegria todos os dias de sua vida, Ryan explica, “A felicidade, a pura alegria de estar vivo, está ao nosso alcance. Tudo que precisamos é uma atitude de gratidão. A gratidão cria felicidade porque nos faz sentir plenos, completos; gratidão é a compreensão de que temos tudo o que precisamos, pelo menos neste momento. ” Essa suposição está presente no livro de Ryan. Seu capítulo sobre práticas de gratidão oferece maneiras pelas quais você pode mudar ativamente como se sente e expressar gratidão.
Vivendo em gratidão: uma jornada que mudará sua vida, por Angeles Arrien
Preço: $ 15
Vivendo em gratidão: uma jornada que mudará sua vida é dividido em capítulos para cada mês, em que Arrien convida seus leitores a se perguntarem o que aconteceria se eles fizessem da gratidão seu ponto focal por um ano inteiro. Ela usa um tema para cada mês para ajudar seus leitores a criar uma nova base de gratidão.
O fator de gratidão: melhorando sua vida por meio de uma vida com gratidão, por Charles M. Shelton, Ph. D.
Preço: $ 14
No O fator de gratidão: melhorando sua vida por meio de uma vida com gratidão, Shelton, um psicólogo clínico, explora e explica os vários tipos de gratidão e oferece insights com base em suas próprias experiências sobre como os humanos experimentam e expressam gratidão. Ele incluiu exercícios, estratégias e questões para reflexão ao longo do livro.
Se você leia um ou todos os quatro desses livros, a coisa mais importante é encontrar uma maneira de se lembrar diariamente de ver verdadeiramente a beleza que o cerca.
Palavras finais
Lao Tzu, o antigo filósofo místico chinês, escreveu: “Se você olhar para os outros em busca de realização, nunca se sentirá verdadeiramente realizado. Se sua felicidade depende de dinheiro, você nunca será feliz consigo mesmo. Fique contente com o que você tem; regozije-se com a maneira como as coisas são. Quando você percebe que não está faltando nada, o mundo inteiro pertence a você. ”
E é exatamente isso. O mundo inteiro pertence a você. Leitura feliz!
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