Para alguns, leva alguns anos para realmente entender quem somos. Todos nós temos nossos caminhos únicos para encontrar nosso propósito e paixão. A história de nossa vida molda nossos comportamentos e fundamenta nossa identidade. A pergunta que nos fazemos constantemente é: “Quem sou eu e como minha vida tem um significado único? Qual é o meu propósito? ”
Meu segredo mágico é ioga e meditação. Eu não posso enfatizar esse segredo o suficiente e como isso me ajudou em minha vida nos últimos 12 anos. Embora viajemos nesta jornada de busca e exploração da vida, é fácil pensar que existe algum tipo de destino que devemos alcançar para sentir como se tivéssemos chegado, quando certamente não é o caso. Viajamos pelo mundo não apenas para aprender mais sobre a beleza ao nosso redor, mas para explorar quem somos, e nosso propósito é notável em si mesmo.
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O ioga me ensinou paciência e bondade não apenas comigo mesmo, mas também com os outros. O Yoga tem a capacidade de ajudá-lo a aprender o que você gosta e não gosta junto com suas expectativas de vida. Superar o medo do desconhecido e vencer o seu medo também é uma vantagem por meio da ioga e da meditação. Você não perguntará mais quem você é, mas simplesmente começará a viver com alegria.
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Não será mais uma missão olhar para fora de si mesmo para se tornar algo que você não é, mas apenas abraçar quem você é e falar sua verdade sem medo. Acredito que buscamos a nós mesmos no mundo simplesmente porque estamos aguardando aprovação. Também somos culpados da personalidade que escolhemos expor quando, honestamente, sua verdade é a melhor roupa que você poderia usar.
Há muita aspiração e coragem quando alguém pode permanecer em sua própria verdade, mas é preciso coragem para chegar a esse nível na vida. Se eu pudesse sugerir alguma atividade, definitivamente sugeriria ioga e meditação para começar sua jornada da verdade - um momento para sentar-se consigo mesmo em silêncio para aceitar quem você é e o que você pode oferecer mundo.
Reserve um momento para abraçar o você imperfeito com a cabeça erguida e cheia de autenticidade vibrante.
Afaste-se do trabalho e reserve um tempo para si mesmo. Eu sei que pode ser um pouco difícil se você for um workaholic como eu, mas acredite, vale a pena. Encontre um espaço tranquilo para todos se sentarem e ouvirem as batidas do seu coração. Respire fundo três vezes para descomprimir. Limpe sua mente e não se permita fazer perguntas. Só fique por 15 minutos. Gire os ombros para trás, conte até 20 e solte. Descanse seus olhos e deixe seu corpo relaxar. Quando seus 15 minutos acabarem, faça a si mesmo uma pergunta: “O que é importante para mim neste exato momento?” A resposta deve ser você mesmo e sua paz de espírito.
Eu encorajo você a viver sua melhor vida.
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Denita Austin, autora de best-sellers, editora e treinadora de ioga, www. DenitaAustin.com
