OhioHealth e o Columbus Zoo and Aquarium se uniram para criar o Programa de caminhada HOOFit. O programa é o ponto focal de uma nova parceria de cinco anos entre as duas organizações.
HOOFit
Recentemente, a caminhada inaugural do HOOFit aconteceu no zoológico, enquanto os caminhantes pegavam um estilo de vida novo e mais saudável. O evento foi destacado por uma coletiva de imprensa com Dave Blom, presidente e CEO da OhioHealth; Laura McCoy, vice-presidente de Comunicações de Marketing, OhioHealth; Jack Hanna, conservacionista e diretor do Columbus Zoo; e Dale Schmidt, CEO, Columbus Zoo.
Além disso, três médicos de cuidados primários de OhioHealth se uniram a educadores de animais em zoológicos para liderar os caminhantes na primeira caminhada HOOFit. Os médicos incluíam:
- Dra. Laurie Hommema, Riverside Family Practice Center
- Dr. Randy Hinkle, OhioHealth Primary Care em Westerville
- Dr. Lakshmi Seshadri, OhioHealth Primary Care em Dublin
Próximas caminhadas
Este não foi um evento único - haverá várias caminhadas ocorrendo nos próximos meses. A próxima caminhada HOOFit está agendada para 21 de junho, das 9h30 às 10h30, com um médico de medicina esportiva. As caminhadas futuras acontecerão no dia 19 de julho. 16 e setembro 27.
Visite a OhioHealth site e, em seguida, HOOFit em sua página do Facebook para RSVP. Cada participante receberá um pedômetro de pulseira grátis na chegada.
Mudanças no estilo de vida, um passo de cada vez
Nenhum de nós vai se tornar nosso peso ideal ou estar em perfeita forma física durante a noite, mas é tudo uma questão de dar o primeiro passo. A obesidade está em proporções epidêmicas em nosso país - tanto para adultos quanto para crianças. O primeiro passo para a preparação física é começar a andar. Tente se exercitar pelo menos quatro dias por semana, mesmo que você apenas dê uma volta no quarteirão com sua família ou brinque com seus filhos no quintal.
Adapte a atividade física ao seu dia
Muitas pessoas dizem que não têm tempo para fazer exercícios. No entanto, você pode encontrar várias maneiras de incorporar a atividade física à sua rotina diária. Em vez de pegar o elevador no trabalho, vá pelas escadas. Em vez de estacionar na vaga mais próxima do supermercado, estacione na outra extremidade do estacionamento. Em vez de pegar comida no drive-thru na hora do almoço ou pedir comida em sua mesa, faça o seu almoço, dê um passeio e coma ao ar livre. Além disso, estabeleça como regra em sua casa nunca dirigir para lugares próximos a uma distância a pé ou de bicicleta. Com um pouco de esforço e premeditação, você pode inserir a atividade física em sua vida e estar no caminho certo para a boa forma.
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