As cores brilhantes podem aumentar o humor instantaneamente, especialmente a cor amarela. Este tom ensolarado representa felicidade, alegria e esperança. Quando você busca e consome alimentos de cor amarela, você nutre seu corpo, mente e alma com muitos dos benefícios à saúde da Mãe Natureza.
Frutas e vegetais amarelos são potências nutricionais
Frutas amarelas e legumes estão repletos de carotenóides e bioflavonóides, que representam uma classe de pigmentos vegetais solúveis em água que funcionam como antioxidantes. Junto com os antioxidantes, os alimentos coloridos também têm uma abundância de vitamina C. Estudos sugerem que esses nutrientes abundantes ajudarão seu coração, visão, digestão e sistema imunológico. Outros benefícios dos alimentos naturalmente amarelos incluem a manutenção de uma pele saudável, cicatrização de feridas e ossos e dentes mais fortes.
Muitos alimentos amarelos da Mãe Natureza
Frutas e vegetais amarelos incluem o seguinte: limão, banana, abacaxi, carambola, abóbora amarela de inverno e verão, flor de abóbora, pimentão amarelo, milho, marmelo e banana. Além de frutas e vegetais, ervas amarelas também são boas para sua saúde (certifique-se de falar com seu médico antes de consumir qualquer erva para fins medicinais). A erva goldenseal pode ser usada como diurético, adstringente, anti-séptico e também pode curar erupções cutâneas. A doca amarela é freqüentemente usada para ajudar a eliminar toxinas, melhorar a saúde do sangue e o fluxo da bile e de outros sucos digestivos, que podem ajudar na quebra de alimentos gordurosos. O dente-de-leão é conhecido por ajudar no controle de peso, anemia e eliminar e reduzir a indigestão e o acúmulo de gases.
Receitas para aumentar a ingestão de frutas e vegetais amarelos
· Pão De Banana De Cacau
· Limonada Deliciosa
 · Fried Plantains
 · Pimentão Assado Recheado
· Wontons de camarão e manjericão com molho de abacaxi
 · Flores de Abóbora
 · Skirt Steak com Abacate e Milho Salsa
