As notícias horríveis do assassinatos de três corredores femininos A semana passada aterrorizou as mulheres, fazendo com que todas nós que adoramos correr fora de casa repensemos nossas escolhas de exercícios.
Alexandra Brueger, 31, foi baleada em Michigan; Karina Vetrano, 30, foi estuprada e assassinada no Queens, Nova York; e Vanessa Marcote, 27, foi assassinada em Massachusetts - o tempo todo correndo em trilhas ou ruas bem marcadas durante o dia, assim como todos nós devemos fazer. A polícia não acredita que as mortes estejam conectadas (o que pode ser a notícia mais assustadora de todas) e todos os três assassinatos continuam sem solução. Isso deixou as corretoras em uma posição terrível. A gravidade do crime nos forçou a decidir se vale a pena correr o risco de correr ao ar livre ou se devemos apenas ficar na esteira.
Mais: A solução para o assédio de corredoras não é ‘não corra sozinha’
Mas embora esta seja uma escolha profundamente pessoal e seja diferente para a situação de cada pessoa,
1. Fique Protegido
Coçar é um movimento natural de autodefesa, mas a menos que você tenha pontas de gel reforçadas com aço afiadas em um ponto como parte de sua mani semanal, suas unhas podem não ser as armas ideais. Mas agora vá protegido, uma "garra" de plástico e metal que você usa no dedo como um anel, transforma suas pontas em garras das quais Wolverine se orgulharia. Melhor parte: é leve e acessível automaticamente para que você não perca tempo tirando-o da mochila ou do bolso. (GoGuarded.com, $ 16)
2. TigerLady
Uma garra é ótima, mas quando você está enfrentando um agressor, pode preferir um punhado de garras afiadas. A TigerLady é uma bolsa de feltro que você envolve em sua mão, como uma garrafa de água. Mas em vez de água, quando você aperta, sai um conjunto de garras de aço, semelhante à forma como as garras de um gato se estendem e retraem. Os fabricantes também incluíram uma ranhura sob cada “prego” para coletar DNA de um invasor. O lema da empresa - “Você não precisa vê-lo para identificá-lo” - diz tudo. (TigerLady.com, $ 29)
3. Blingsting
O spray de pimenta é o recurso de autodefesa de toda mulher. E Blingsting leva spray de pimenta para o próximo nível, embalando um spray potente em um pequeno frasco de spray rápido que é camuflado para parecer um batom com manchas. Embora você ainda tenha que carregá-lo de alguma forma, seja inconvenientemente em sua mão ou em uma mochila ou bolso, você tem mais alcance para usá-lo do que dispositivos de garras ou socos, e é tão bom em dissuadir um atacante humano quanto um canino 1. (Blingsting.com, $ 22)
4. Knuckle Lights
Um farol vai te dar luz em uma corrida noturna, mas estes knuckle lights fornecem iluminação de trilha com o bônus adicional de soqueiras. Dar um soco usando isso não vai ser divertido, mas em uma situação apertada, o metal e o vidro devem ser mais dolorosos para eles do que para você. E com 280 lumens de brilho, eles também podem ajudar a cegar temporariamente um atacante ou assustar um animal. (KnuckleLights.com, $ 40)
5. Colar de apito de emergência
Esteja você ferido, assustado ou perdido, às vezes uma garota só precisa fazer um pouco (ou muito) barulho. Esse apito colar de aço inoxidável by Guardian mantém um perfil baixo sob seu top e é resistente o suficiente para resistir a um treino. E se o pior acontecer e você precisar, é apenas um puxão rápido. (Amazon.com, $ 16)
6. Vigilant Wrist Alarm
Esse pequenos pacotes de alarme de pulso um ruído poderoso: a 130 decibéis, é mais alto do que um motor a jato decolando e definitivamente mais alto do que você pode gritar. Parece um relógio de prata simples e é facilmente ativado com apenas um toque rápido de um botão. (Vigilantpps.com, $ 25)
7. Zipper Pull Whistle
Um dispositivo de segurança só pode funcionar se você o tiver, portanto, lembrar de trazer o seu é a prioridade nº 1 em autodefesa. Uma maneira de garantir que você nunca se esqueça do seu apito de emergência é prenda-o em sua jaqueta de corrida ou top. Você pode comprar pequenos apitos de plástico projetados para serem fixados em qualquer zíper ou em algumas jaquetas, moletons e mochilas com eles embutidos. (Amazon.com, $ 10 por 10)
8. ID da estrada
Embora este não seja um dispositivo de autodefesa em si, ID da estrada definitivamente melhora sua segurança pessoal, tornando suas informações de emergência prontamente disponíveis, caso você seja encontrado inconsciente. A placa, que pode ser fixada a uma pulseira, tornozeleira ou amarrada ao seu sapato, contém seu nome, informações médicas relevantes e números de contato de emergência. (RoadID.com, $ 20)
Mais: Três mulheres assassinadas correndo em uma semana está me fazendo questionar cada corrida
9. Uma nota
É o item de tecnologia mais baixa da lista, mas também pode ser o mais importante. Os especialistas em segurança dizem que informar às pessoas sua rota, a hora que você deixou e a hora que espera estar de volta é uma das melhores coisas que você pode fazer para se proteger. Um recado rápido deixado no balcão ou uma mensagem de texto para um amigo pode ajudar as pessoas a reconhecerem rapidamente se você está com problemas.
