Etapa 1: durma
As chances são de que você festejou a noite toda, então agora seu corpo precisa de algum tempo para se recuperar. Se você tiver a sorte de não trabalhar no dia seguinte, feche todas as cortinas, coloque o telefone no modo silencioso e coloque-o no modo antigo. E depois de acordar de seu sono, tome um banho quente para acalmar seu corpo e eliminar as toxinas do suor.
Passo 2: Reidrate-se
Não, não bebendo mais álcool. O álcool é um diurético, o que significa que faz seus rins liberarem mais urina do que o líquido que você está consumindo. Para reabastecer seu corpo, beba muita água e bebidas ricas em minerais. As bebidas esportivas são perfeitas porque são ricas em eletrólitos. Outro remédio para ressaca é beber Pedialyte (sim, a bebida de hidratação terapêutica para crianças): é rico em nutrientes e minerais vitais que seu corpo deseja. Beba um pouco antes de ir para a cama ou assim que acordar.
Etapa 3: acalme seu estômago
Se sua barriga estiver doendo na manhã seguinte, coloque um pouco de Alka-Seltzer naquele copo grande de água. O bicarbonato de sódio neutraliza o ácido do estômago para ajudar a resolvê-lo. Se isso não for suficiente, experimente o Alka-Seltzer Morning Relief da Bayer, que foi feito para ressacas. Esses comprimidos efervescentes contêm 500 mg de aspirina para aliviar suas dores e 65 mg para um aumento de energia.
Etapa 4: Coma alimentos gordurosos
O mais importante primeiro: não beba com o estômago vazio! Coma uma grande fatia de pizza ou um suculento hambúrguer com batatas fritas antes de começar a engolir as bebidas. A graxa cobrirá seu estômago e intestinos, e seu corpo absorverá o álcool mais lentamente. De manhã, coma um sanduíche de bacon. Mesmo que a última coisa em sua mente seja colocar qualquer outra coisa em seu corpo depois de uma longa noite de beber, a pesquisa mostra que os aminoácidos no bacon podem ajudar a aliviar a sintomas. Que problemas o bacon não resolve?
