Wendy Ida pode fazer 37 burpees em um minuto.
Isso é incrível para qualquer um - burpees são enviados direto do inferno - mas é especialmente incrível porque Ida tem 64 anos.
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A mãe e a avó perderam 36 quilos ao longo dos anos e entraram em sua primeira competição de fisiculturismo aos 57 anos. A emergente estrela do fitness parece incrível, mas o mais importante, ela quer ser uma inspiração "para todos que dizem:‘ Estou muito velho e não consigo ’”, ela disse Edição Interna.
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“Faça um pouco de exercício e vá progredindo e não aceite um não como resposta.”
Embora a maioria dos artigos sobre Ida - e sobre qualquer mulher que transformou seu corpo - enfoca a aparência, isso está longe de ser o mais importante. A coisa mais importante? Sentir-se bem e confiante - e obter os benefícios para a saúde que advêm de ser ativo.
“Tenho 64 anos e estou na melhor forma da minha vida”, disse ela Metro.
Muitas pessoas assumem incorretamente que há um limite de idade para ser incrível. Nem tanto... nem um pouco.
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Veja Shirley Webb, por exemplo. A avó de 78 anos também é uma durona na academia e regularmente levanta peso de 225 libras e detém vários recordes. Você poderia supor que ela está levantando pesos desde o nascimento, mas a mulher de Illinois nem mesmo pegou um peso até dois anos atrás.
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“Eu vi uma diferença tão notável em mim”, disse Webb Today.com de seu levantamento desde a adoção do ferro como um hobby.
E também há Patricia, uma levantadora de peso que acabou de aparecer na popular conta do Instagram GirlsWhoPowerlift.
“Ela começou a levantar pesos há cerca de 3 anos”, diz a legenda. “No sábado passado, em sua 3ª competição, ela ficou em 1ª e Melhor Levantadora no Maine State Power Lifting Championship 2016 na divisão Master. Ela tem 50 anos. Ela acertou um agachamento de 303 lb, banco de 170 lb (press) e um levantamento terra de 358 lb. ”
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Esses são exemplos de mulheres que assumiram o controle de suas vidas - e da saúde - e estão colhendo os frutos. Eles não estão fazendo o que os outros acham que eles deveriam fazer; eles estão fazendo o que querem.
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“Quando vou para a academia e malho, quando saio, me sinto muito melhor do que quando entrei, e me sinto tão bem. Eu me sinto muito bem ”, disse Webb ESPN do motivo pelo qual ela continua malhando aos 78 anos. “Uma senhora veio ao ginásio e disse:‘ Vi o seu vídeo e decidi vir e entrar para este clube ’. Isso me faz sentir bem.”
