Há uma razão pela qual 92 por cento de nós convenientemente esquecemos nossas resoluções de Ano Novo por alguns meses no ano - se você não tem um roteiro para onde deseja ir, será difícil chegar lá.
No início de um novo ano, a maioria das pessoas tem um alguns problemas comuns que eles esperam ajustar: perder cinco quilos, ir a um segundo encontro, parar de ficar preso no mesmo drama familiar ou conseguir um aumento. Para o leigo, tudo isso parece muito fácil, e é por isso que a maioria das pessoas evita pedir ajuda.
Para mim, foi preciso me casar e ter dois filhos antes de estar pronta para levantar a bandeira branca e admitir a derrota. Eu tinha tudo o que queria: uma pequena família feliz após uma infância disfuncional, um ótimo trabalho e alguns bons amigos. Mas eu ainda não estava feliz. Quando finalmente juntei as peças, decidi falar com um terapeuta, e eu não posso te dizer o quão feliz estou por ter feito isso. Eu tinha vários grandes problemas que precisavam ser consertados, seguidos por uma longa lista de objetivos sem objetivo que meu terapeuta me ajudou a resolver. E já que consegui encontrar um terapeuta online barato para trabalhar com minha agenda, bem, vamos apenas dizer que ainda estou pagando a ela para ser meu amigo.
Quando a vida te dá limões
Talvez seja por isso que os coaches de vida online estão se tornando toda a moda no ano novo. Com um treinador de vida, você está obtendo o melhor dos dois mundos - uma amiga do tipo líder de torcida que é profissionalmente treinada para lhe dar orientação por uma fração do custo da sessão de um terapeuta. Os treinadores de vida são ainda mais atraentes para o público mais jovem porque eles vêm sem a “vergonha” da terapia. Não importa o quão longe tenhamos chegado no estímulo mental saúde conscientização por meio de várias campanhas do Facebook, ainda há um estigma ligado à terapia. Muitas pessoas com saúde mental problemas têm medo de pedir ajuda por causa do nuvem negra envolvendo a doença mental. Há ainda mais pessoas com fardos diários que pensam que a terapia deve ser reservada para os problemas maiores da vida, como divórcio ou morte.
Mais:7 sinais de que é hora de terminar com seu terapeuta
Kali Rogers criou seu novo serviço de coaching de vida para mulheres exatamente por esse motivo. “Um coach de vida é para quem quer aumentar motivação, sucesso e felicidade. O coaching de vida pode definitivamente ser usado para ajudar a tirar clientes de situações difíceis - mas é usado principalmente para preencher a lacuna entre onde você está e onde deseja estar ”, explica Rogers.
Blush, projetado para oferecer coaching de vida online para mulheres mais jovens de seus adolescentes a seus 30 anos, abrange todas as coisas substanciais que você discutiria na terapia, junto com tudo o que está no meio. Especializando-se no que Rogers chama de “crise do quarto trimestre”, Blush tem como objetivo tornar o suporte à saúde mental mais acessível e acessível com associações de coaching de vida que começam em US $ 79 por mês. As mulheres também podem testar as águas com uma entrada de diário por US $ 25 ou uma sessão de vídeo por US $ 50.
Quando usar um coach de vida
Como Blush e dezenas de outros serviços on-line baratos anunciam, coaching de vida é para aquelas bagunças mundanas que você simplesmente não consegue se livrar - não apenas as grandes bolas curvas que a vida joga em seu caminho. Ajuda pensar nisso como uma reunião com um personal trainer. Pode haver momentos em sua vida em que seu treino pareça chato ou mais difícil do que o normal, e você decide pagar o dinheiro extra na academia por uma sessão de treinamento individual. Na maioria das vezes, encontrar um personal trainer não tem nada a ver com um grande evento como o treinamento para uma maratona, mas ajuda a motivar e corrigir o curso. O treinamento pessoal, assim como o coaching de vida, pode ajudá-lo a seguir em frente e sair de uma rotina.
Mais:História da mãe: Eu fui do bem-estar para o coaching de vida
Cachet Prescott, a estrategista de carreira e vida para mulheres profissionais em meio de carreira e proprietária do Career Cachet, chamou esse pequeno impulso vindo de alguém de fora de um “ajuste” para o início de um novo ano. Como Prescott explica, um coach de vida pode ajudá-lo com quase qualquer obstáculo que você esteja enfrentando, grande ou pequeno, e servir como um responsável parceiro para ajudá-lo a resolver as questões difíceis, para ouvir sem julgamento, para animá-lo e ajudá-lo a criar um plano para o seu sucesso.
“Quando você tem objetivos que está tentando cumprir, um treinador de vida o manterá concentrado na tarefa. Embora nossos amigos e familiares possam ter a melhor das intenções, eles costumam ser muito subjetivos e não nos tornam responsáveis por nossos ações quando precisamos. ” Prescott diz: “Seu sucesso é o sucesso de seu coach de vida, então ela está investindo em ver você fazer Nós vamos. Ela vai lhe dar aquele tapinha nas costas necessário para mantê-lo encorajado e continuar avançando em seus processos / empreendimentos. ”
Como escolher um coach de vida
O que é tão interessante sobre esta tendência de coaching online é que existem quase ilimitados coaches de vida - e estilos de coaching de vida - para escolher. Rogers explica que escolher um coach de vida é uma decisão muito pessoal que depende do tipo de coach que você está procurando. "No Blush Online Life Coaching, todos nós temos nosso mestrado em aconselhamento, porque gostamos de ser capazes de ajudar as meninas em situações difíceis, bem como treiná-las durante os bons momentos - e é isso que atraímos. Caso contrário, existem dezenas de certificações de coaching. Gosto de buscar nível de escolaridade, experiência e nicho. A educação é importante porque os treinadores têm um trabalho muito pessoal e precisam estar cientes das implicações éticas e estar bem preparados para as situações difíceis ”, diz Rogers.
Mais: O que é um coach de carreira - e você precisa de um?
Depois de encontrar aquele coach de vida que parece bom no papel, seu trabalho árduo ainda não acabou. Lisa Lewtan, uma treinador de saúde holístico certificado que explora questões alimentares, nos lembra de considerar a química também, dizendo: "Alguém pode ter as maiores credenciais do mundo, mas se eles não 'te pegarem', você pode estar perdendo seu tempo. A maioria dos treinadores fornecerá uma breve consulta gratuita por telefone, e eu recomendo fortemente que você aproveite isso. ” Lewtan acrescenta: “Conheça a si mesmo. Você responde melhor ao sargento instrutor, à líder de torcida ou à mãe amorosa e não julgadora que você nunca teve? Não existe certo ou errado, apenas o que funcionará melhor para você neste momento de sua vida. ”
Quando você pensa sobre quanto tempo você vai passar com seu coach de vida individualmente, o conselho de Lewtan faz todo o sentido. No meu caso, eu sabia que tinha encontrado meu par com um terapeuta quando senti aquele familiar “clique” de conexão em um dos nossas primeiras sessões - e de acordo com Prescott, é exatamente assim que deve ser encontrar o coach de vida certo. “Faça perguntas e avalie a personalidade do treinador para ver se ela combina com a sua”, aconselha Prescott. "É alguém com quem você precisa ficar vulnerável, então você precisa ter certeza de que está confortável com ela."
