Se você já levantou muitas sacolas de mantimentos de uma vez, foi puxado por um cachorro que decidiu que o suflê de esquilo seria um excelente lanche da tarde ou foi até o seu carro com o celular pressionado contra a orelha - enquanto equilibra a caneca de café e a pasta e procura as chaves - você já sabe que a vida moderna pode ser uma real dor no pescoço (ou nas costas ou no ombro).
Muitos de nós não queremos jogar uma bomba atômica de aspirina em nossos fígados, então recorremos a técnicas como ajustes de quiropraxia, acupuntura e massagem para maior mobilidade e alívio da dor. Recentemente, Relatórios do consumidorfalou com alguns especialistas e resultados de estudos revisados para determinar se essas terapias realmente funcionam - ou se nossos amigos céticos estão certos em revirar os olhos e nos dizer que precisamos ir a um "médico de verdade".
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O veredicto final é misturado - embora essas terapias "alternativas" demonstrem reduzir a dor esquelética e muscular, há poucas evidências para apoiar as alegações que eles podem remediar outras condições de saúde (então, infelizmente, essa massagem sueca não vai limpar seu seio infecção).
Quiropráticos realizar milhões de ajustes da coluna a cada ano, e estudos em torno dedor nas costas indicam que esses ajustes regulares podem ser tão eficazes quanto exercícios e analgésicos de venda livre - pelo menos a curto prazo.
Massoterapia também tem algum impacto de curto prazo. Esticar e massagear nossos músculos faz mais do que nos fazer sentir como se estivéssemos amando a vida do spa nas últimas novidades Donas de casa reais spin off. Pode estimular os nervos que bloqueiam os sinais de dor e liberam endorfinas. Tratamentos de massagens regulares podem melhorar sua caminhada e mobilidade e ajudá-lo a dormir melhor.
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Estudos também sugerem que acupuntura funciona de forma semelhante - embora esta técnica de cura antiga pretenda desbloquear partes do chi, ou vida essência, para a cura - na verdade, ativa os nervos bloqueadores da dor e envia um chamado às armas para endorfina.
Então, reservar aquela massagem ou uma sessão com um quiroprático ou acupunturista não vai restaurar sua saúde perfeita - mas as chances são de que vai reduzir sua dor e ajudá-lo a relaxar. Apenas certifique-se de que você está procurando os cuidados de um profissional licenciado e treinado.
