Esta lista simples fornece alimentos que o ajudarão a queimar gordura e revelar uma barriga firme e tonificada.
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t É hora de tirar os maiôs e óculos escuros porque o verão começou oficialmente. Se você pretende se livrar oficialmente do casaco de inverno, é hora de incorporar alguns alimentos importantes ao seu programa. Esta lista simples fornece alimentos que o ajudarão a queimar gordura e revelar uma barriga firme e tonificada. Sem falar que eles são deliciosos. Coma e aproveite.
1. Amêndoas
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- Estabiliza os níveis de açúcar no sangue, o que ajuda a prevenir ânsias.
- Ótima fonte de magnésio, um mineral que seu corpo deve ter para construir e manter o tecido muscular e produzir energia.
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2. Feijões
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- Regular a digestão
- Queimar gordura
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3. Espinafre
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- Neutraliza os radicais livres, o que retarda o processo de envelhecimento
- Adição de baixa caloria em sopas, salteados e pratos de peixe.
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4. Aveia cortada em aço
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- Estabiliza os níveis de açúcar no sangue e mantém você satisfeito por um longo período de tempo.
- Aumento de energia
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5. Vegetais crucíferos
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- Rico em fibras para saciar o apetite e regular a digestão
- Opção de baixa caloria para jantares
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6. Manteiga de amendoim
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- Constrói músculos
- Queima gordura
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