O fim de um relacionamento é absolutamente difícil, mesmo se você for quem o terminou. Kay Moffett e Sarah Touborg, autores de Não é de sua mãe Divórcio, dê algumas dicas para você superar isso.
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1. Encontre o orgulho
Orgulhe-se das pequenas realizações: “Fui trabalhar. Atendi o telefone. Enviei um fax. ” Tente não se preocupar muito com o futuro, mas sim reserve um dia e um momento de cada vez até que as coisas em sua vida se estabilizem.
2. Diário
Comece um diário (se ainda não o fez) para que você possa registrar sua poesia inspirada no caos, retórica, discursos para seu ex, novas filosofias sobre a vida e o amor, etc. Você pode produzir alguns de seus melhores pensamentos até o momento. Mesmo.
3. Mudar
Toque as novas rotinas. O período inicial após uma separação é um ótimo momento para descobrir (ou redescobrir) o que o motiva. Explore os hobbies que você adora, mas para os quais não teve tempo enquanto estava com o Sr. Errado.
4. Ajustes de perspectiva
Avance seis meses ou mais. Embora possa parecer que você nunca vai aproveitar a vida ou encontrar alguém para amar novamente, tenha em mente que você está em um estado de espírito alterado, "pós-término" agora e que, com o tempo, você retornará a uma versão mais feliz e estável de você mesma.
5. Ligue para amigos e família
Estenda a mão e ligue para alguém. Deixe todos os seus bons amigos e familiares saberem que você está solteiro novamente e para convidá-lo para tudo e qualquer coisa. É importante organizar sua rede social neste momento para mantê-lo à tona e fornecer o suporte de que você precisa durante as dificuldades.
6. Fazer coisas que ele odiava
Faça as coisas que seu ex detestava e aprecie fazê-las! Assistir O bacharel se ele odiava. Berrar aquela música de Beth Orton se ele pensasse que ela parecia chorona. Faça tudo o que você não podia fazer quando ele estava por perto e faça isso com um pouco de gabarito, porque agora você pode fazer tudo o que quiser!
7. Energizar
Entrar em forma. Evite as tendências autodestrutivas que podem surgir após um rompimento, como beber muito e sair o tempo todo, e em vez disso, use o novo tempo que você tem em mãos para entrar em forma. Os exercícios podem fazer com que você sinta que está cuidando de si mesmo e se tornando forte.
8. Mimar-se
Vá em frente - entregue-se a pequenos prazeres. Pegue uma mani e uma pedi. Prepare-se para um banho de espuma todas as noites após o trabalho, faça uma massagem duas vezes por semana ou faça o que for mais delicioso com o prazer culposo que você possa imaginar. É importante redescobrir sua imensa capacidade de alegria durante este período.
9. Limpa tudo
Limpe e purgue. Agora também é um ótimo momento para abraçar sua faxineira interior e vasculhar sua casa do chão ao teto. Simbolicamente, isso pode fazer maravilhas para o espírito.
10. Aceita-se
Seja fenomenalmente receptivo a si mesmo. Parece banal, mas siga o fluxo. Rompimentos são sempre difíceis e dolorosos, e você tende a se sentir desequilibrado e a agir um pouco estranho algumas vezes. Aprenda a importância crítica de perdoar e ter uma compaixão profunda e permanente por si mesmo. Mantenha a fé de que as coisas vão melhorar e ficar mais sãs com o tempo.
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