Entrei pela porta da frente depois de ter saído de uma longa viagem de negócios, apenas para descobrir que a casa estava uma bagunça. Meu primeiro instinto foi que havíamos sido roubados! Eu rapidamente avaliei a casa para ver se alguma de nossas coisas valiosas estava faltando, apenas para lentamente perceber que não eram minhas coisas valiosas que estavam faltando, eram apenas as dele. Enquanto eu caminhava para a cozinha, vi uma carta. Eu soube imediatamente o que era, começou com "Querida Caroline ..." Imediatamente meu coração começou a bater forte, meus joelhos pareciam estar estava prestes a desmoronar e quando li meu coração se partiu em mil pedaços e eu tinha certeza que iria se partir para sempre.
Se você leu aquele parágrafo e pensou, cara, eu posso contar, então você provavelmente experimentou um rompimento. Em algum momento de nossas vidas, todos nós experimentamos uma espécie de separação; mas como saber se você está lidando com isso razoavelmente bem - ou se é hora de pedir ajuda?
3 sinais de que você precisa de ajuda para superar um coração partido
1
Você “só quer ser amigo”
Você faz de tudo para encontrar uma desculpa para ligar, escrever, enviar e-mail ou mensagem de texto para seu ex. Você diz à sua família e amigos que “só quer ser amigo do seu ex”; portanto, ficar disponível ou tentar se comunicar torna essa amizade possível.
Solução de coração partido: Pare tudo entre em contato com seu ex! Cada vez que você faz contato com seu ex, ele abre novas feridas. Se vocês acabarem sendo amigos, ótimo. Mas você precisa de tempo para reavaliar sua vida, desejos, necessidades e desejos. Quanto mais você mantém contato, mais difícil é seguir em frente. Se você não pode fazer isso sozinho, converse com um profissional.
2
Voce esta deprimido
Você está chorando há semanas (mais de duas e não está melhorando). Você tem dificuldade em sair da cama pela manhã. Seus amigos ligam e você simplesmente não está interessado em sair ou fazer as coisas que costuma fazer. Você pode ter faltado ao trabalho por uma semana ou mais por causa da recuperação do seu rompimento, ou você está se isolando de amigos e familiares.
Solução de coração partido: Por favor, marque uma reunião com um saúde mental especialista. Um profissional pode avaliar se a psicoterapia é o curso certo de tratamento ou se seus sintomas são graves o suficiente para considerar a ajuda de um medicamento.
3
Você não pode deixar ir
Você não pode parar de falar sobre seu relacionamento anterior e por que terminou. Você chega ao ponto em que seus amigos dizem que não querem mais ouvir.
Solução de coração partido: Não é saudável processar todas essas emoções por conta própria. É hora de ver um profissional. Isso não significa que você estará em aconselhamento para sempre. Às vezes, até mesmo algumas visitas são tudo de que algumas pessoas precisam para começar a curar seu coração partido.
Se você estiver se sentindo para baixo ou sem esperança e não consegue parar de pensar ou falar sobre seu ex e o que deu errado, entre em contato. Você não tem que sofrer em silêncio.
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