Seu relacionamento terminou. Doeu, você está triste e provavelmente com raiva também, mas está pronto para continuar com sua vida. Aqui estão três maneiras de ajudá-lo a sair do seu medo.
Seu namorado acabou de terminar com você e você está arrasada. Você derramou muitas lágrimas, comeu muito sorvete e está pronto para dar o próximo passo para superá-lo - mas como fazer isso? Aqui estão três maneiras de ajudá-lo a seguir em frente com sua vida. Mas tenha em mente que se você simplesmente sente que não pode funcionar na vida cotidiana, você pode procurar a ajuda de um médico ou conselheiro para ajudá-lo em seus momentos difíceis.
Passe mais tempo com amigos e família
Entre em contato com seus amigos e familiares para obter apoio. Pode parecer estranho no início perguntar, mas eles provavelmente estão procurando uma maneira de ajudá-lo a superar a dor que você está sentindo e receberão um pedido de companhia e um ombro para se apoiar. Considere marcar encontros regulares - talvez uma noite de cinema com sua melhor amiga, um brunch com seu primo a cada Domingo ou uma tarde com suas sobrinhas (o que certamente sua irmã vai adorar - uma tarde de graça babá!).
Exercite regularmente
Se aquele sorvete e aqueles coquetéis que afogam a tristeza fizeram com que você ficasse um pouco amolecido, o exercício ajudará a tonificá-lo; além disso, suar muito pode ser um ótimo calmante. Jogue sua raiva naquele saco de pancadas! O exercício vai tirar você de casa e se sentir mais confiante à medida que seu corpo fica mais forte e tonificado.
Comece a se voluntariar
Passar tempo com outras pessoas que estão passando por circunstâncias infelizes - trabalhando em uma cozinha comunitária, por exemplo, ou passeando com cães em uma abrigo de animais - pode ser não apenas uma distração fantástica de sua vida e separação recente, mas também um lembrete de que, enquanto você estiver triste com o fim do seu relacionamento, não é o fim do mundo e existem outras questões importantes em que se concentrar no mundo em torno de você. Além disso, este trabalho voluntário pode lembrá-lo de que você é uma pessoa valiosa e tem muito a oferecer às pessoas ao seu redor.
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