Faz todo o sentido fortalecer os músculos do corpo por meio de algumas posturas de ioga de fortalecimento, mas a mesma teoria pode realmente funcionar para conseguir um rosto mais tenso e sem rugas?
Como pode parecer coçar a cabeça, ioga facial é uma tendência que certamente está em ascensão. E com Vídeos do YouTube e tutoriais surgindo em todos os lugares online, esses exercícios especiais são considerados para fortalecer e tonificar a flacidez da pele, tornando-os uma alternativa não invasiva aos procedimentos cosméticos caros.
Mais: 15 produtos de beleza que farão você se sentir como se estivesse em um resort de férias de luxo
Mas se você está um pouco cansado de experimentar essa tendência, pedimos a alguns especialistas para avaliar a tendência mais recente. E oferecendo vantagens e desvantagens de um regime estrito de ioga facial, aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a determinar se a ioga facial é melhor do que o Botox.
Como funciona a ioga facial?
Apesar de sua popularidade recente, os exercícios de tonificação facial existem desde os tempos antigos. Apesar de alguns avanços ao longo da história, realmente não foi até a década de 1950 que a prática começou a ganhar mais atenção.
“Ela ganhou a atenção da mídia várias vezes ao longo dos anos, apesar de não haver comprovação científica de que a técnica realmente funcione”, afirma o dermatologista e RealSelf contribuinte Dr. Joel Schlessinger.
Em 2016, a ioga facial em si está mais popular do que nunca. Hoje em dia, o endosso de celebridades e aplicativos nas redes sociais ajudaram a colocar a técnica em destaque. E ao contrário de anos anteriores, as partes interessadas podem agora tornam-se instrutores certificados de ioga facial, graças aos novos cursos de ioga facial.
Mas com o passar do tempo, o objetivo da ioga facial permanece o mesmo. Designado para afastar quaisquer sinais de envelhecimento, os exercícios geralmente têm como objetivo relaxar e tonificar os músculos faciais flácidos. E geralmente feito por alguns minutos todos os dias, a teoria é que, se você faz esses exercícios rotineiramente, pode esperar uma reversão do relógio de envelhecimento.
“A ioga facial envolve uma série de exercícios faciais que visam relaxar e tonificar os músculos”, diz o Dr. Schlessinger. “Essas expressões faciais são feitas na esperança de prevenir rugas e flacidez da pele.”
Mais: Produtos de beleza probióticos e o que está por trás de sua propaganda
Ajuda com linhas finas e rugas?
Diz-se que a ioga facial oferece benefícios anti-envelhecimento sem a ajuda de cremes ou agulhas cirúrgicas, mas alguns dermatologistas não acreditam exatamente em tais afirmações. Especialistas como dermatologistas certificados Dra. Debra Jaliman Acredito que os movimentos repetitivos causados por tais exercícios, podem realmente colocar muito estresse no rosto. Isso geralmente faz com que linhas finas e rugas pareçam mais pronunciadas.
“Os exercícios de ioga facial geralmente envolvem um forte estrabismo, olhando para o teto ou fazendo uma forma de o com a boca”, diz Jaliman. “Exercícios como esses envolvem mover os músculos do rosto e, quanto mais você move um músculo, mais vinca a pele sob o músculo. É assim que você acaba com linhas e rugas mais profundas. ”
E, além dos sinais acelerados de envelhecimento, o Dr. Schlessinger também aconselha que você tenha cuidado com sua segurança ao fazer esses exercícios. Se não for feito com cuidado, certas posturas podem causar lesões (especialmente músculos tensos) se muito estresse for aplicado no rosto.
“Uma das lesões mais comuns que as pessoas sofrem durante a ioga regular são músculos tensos”, diz ele. “Obviamente, a ioga facial é um pouco diferente, mas a mesma ideia geral se aplica. Se você colocar muito estresse em seus músculos faciais, pode acabar com uma lesão. ”
Experimente massagens faciais
Enquanto alguns dermatologistas alertam contra os perigos da ioga facial, outros acham que algumas posturas têm potencial para funcionar. Sendo que os músculos faciais têm músculos opostos, Dr. Gordon Kaplan descobre que focar nos músculos bons pode dar um impulso adicional à sua tez.
Mais: 5 aulas de fusão de ioga para acelerar sua prática
“Todos os músculos faciais têm músculos opostos, diz Kaplan. “Ao fortalecer os músculos bons, ou os músculos que se opõem à gravidade, a serenidade ou o rejuvenescimento facial são aumentados.”
Mas se você concorda que ioga facial é mais exagero do que qualquer outra coisa, Joanna Vargas, celebridade facialista e fundadora da Joanna Vargas Salon e a Skincare Collection recomenda experimentar massagens faciais.
“A massagem facial é excelente para manter a elasticidade da pele”, diz Vargas. “Minha massagem facial favorita é a drenagem linfática, pois certamente é uma ferramenta que qualquer pessoa pode usar para fazer o rosto parecer rejuvenescido e brilhante.”
Ao contrário da sua massagem típica, as massagens linfáticas funcionam mais como uma massagem para os seus gânglios linfáticos, oferecendo benefícios anti-envelhecimento e anti-puffing. Para experimentar massagens linfáticas para si mesmo, siga os passos de Vargas abaixo, para algum rejuvenescimento facial necessário.
“Para pele seca, massageie a pele em movimentos circulares para cima. Comece na base do pescoço, nas laterais onde estão as artérias. Massageie em círculos suaves para cima, em direção à mandíbula, nas laterais do rosto e ao redor dos olhos ”, diz Vargas. “Isso ajudará a atrair nutrientes para o tecido. Você quer fazer o movimento oposto e começar na parte superior do rosto, pelos olhos. Se você está propenso a fugas - isso vai tirar qualquer desperdício. ”
