Seu guia alimentar sazonal de outono - SheKnows

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Outono finalmente chegou. Confira esses 15 alimentos que estão na estação - junto com receitas criativas com eles!

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Guia alimentar sazonal de outono | SheKnows.com

Depois do que pareceu ser o verão mais longo de todos os tempos, o outono chegou. É hora de tirar os suéteres grossos, botas felpudas e cachecóis aconchegantes e se deliciar com os lattes de abóbora com especiarias. O outono sempre foi minha época favorita do ano, exatamente por esses motivos. Com um clima mais frio, chegam alimentos novos e interessantes. Hoje, estamos compartilhando 15 alimentos que estão na época do outono e combinando-os com nossas melhores receitas!

1

Maçãs

Mini tortas de maça

Embora você possa comprar maçãs durante o ano todo, elas estão na temporada do final do verão até o final do outono. Adoramos essas mini tortas de maçã - perfeitas para embalar na merenda escolar!

2

Rúcula

salada de rúcula e quinua

A rúcula é uma folha verde escura que combina perfeitamente com saladas ou como acompanhamento cozinhado. Esta salada de rúcula e quinua é farta e farta - perfeita para o outono.

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3

Bok choy

Bok choy

O bok choy pode parecer aipo - mas não se engane. Na verdade, é um membro da família do repolho. Aproveite os benefícios para a saúde com este bok choy para bebês refogado com alho e gengibre.

Obtenha a receita >>

4

Brócolis

bife com brócol clássico

O brócolis é bom o ano todo, mas o pico da colheita é entre outubro e abril - o que o torna um favorito do outono. Adoramos esta receita clássica de carne e brócolis.

5

Cenouras

Receita de ensopado da Oktoberfest

As cenouras são um alimento básico quando se trata de ensopados. Esta receita de ensopado da Oktoberfest combina nosso amor por cenouras com nosso amor pela cerveja - perfeição!

6

Cerejas

Cereja de chocolate

Para obter as cerejas mais frescas, compre no mercado de produtores locais e transforme-as em uma sobremesa deliciosa como este sorvete de chocolate de cereja vegan!

7

Cranberries

bolo de café da manhã com cranberry

Ao pensar em cranberries, a primeira coisa que vem à mente é o Dia de Ação de Graças. Surpreenda os hóspedes com este bolo de café da manhã com leitelho de cranberry - uma nova maneira divertida de usar cranberries!

8

Beringela

 Pilha de vegetais grelhados com ricota fresca

Melhor no final do verão e no início do outono, a berinjela é repleta de ferro e fibras para ajudá-lo a atravessar o longo inverno. Experimente nossa pilha de vegetais grelhados de outono com berinjela, abobrinha e tomate!

9

Couve

Couve, abóbora e pizza de pancetta

A última moda em alimentos é a couve, que fica melhor no outono e no inverno. A pizza de couve, abóbora e pancetta grita “cai” a cada mordida!

10

Cogumelos

Cogumelos recheados

Os cogumelos atingem o pico na primavera e estão no seu melhor no final do outono. Adoramos estes cogumelos portobello recheados com parmesão e pesto.

11

Peras

Bruschetta de pêra, brie e mel

Peras recém-colhidas são um lanche favorito no outono. Melhor ainda é este aperitivo simples - pêra, brie e bruschetta de mel.

12

Romãs

Cheesecake de romã

As romãs são ricas em cor e sabor e são uma fruta de outono essencial. Traga este cheesecake de romã para sua próxima reunião social!

13

Abóboras

Bolo de abóbora

O alimento de outono número um é a abóbora. A abóbora está em todo lugar - em lattes, bagels, muffins, donuts, tortas e nosso próprio bolo secreto de abóbora!

14

Abóbora

Ravioli de abóbora

A abóbora de inverno - como butternut, espaguete e bolinho doce - tende a ser amarelo-dourado ou laranja. Para uma refeição inspirada no outono satisfatória, experimente nosso ravióli de abóbora com molho de manteiga marrom.

15

Batatas doces

Caçarola de batata doce

Batatas-doces são melhores no outono e no inverno - daí a famosa torta de batata-doce no Dia de Ação de Graças. Doces e salgados, adoramos esta caçarola de batata-doce!

Mais favoritos do outono

Crepes de milho doce
Muffins de abóbora

Maçãs assadas com bacon e queijo de cabra