Todos nós nos esforçamos para preparar refeições saudáveis para nós e nossas famílias. Mas às vezes simplesmente não há horas suficientes no dia. Antes de pedir uma pizza, experimente estas saudáveis e deliciosas refeições para micro-ondas.
Não importa a forma como você corta, as refeições caseiras, quando feitas da maneira certa, sempre serão a opção mais saudável. Sempre que possível, tente reservar algumas horas na semana para preparar algumas refeições que podem ser facilmente congeladas, como refogados, molhos para macarrão e guisados. Quando você está tendo um dia em que você simplesmente não tem tempo para cozinhar, simplesmente retire uma das refeições pela manhã e deixe-a descongelar na geladeira até a hora do jantar. Cozinhe no microondas até que esteja completamente aquecido e pronto. Para um pouco mais de inspiração, dê uma olhada nestes deliciosos refeições preparadas. Você terá uma refeição caseira na mesa em minutos!
Fabulosas refeições congeladas
Se você simplesmente não tem tempo para cozinhar e congelar com antecedência, tudo bem também. Houve alguns grandes avanços no mundo dos alimentos congelados e com certeza haverá uma refeição para micro-ondas que é ideal para você.
Para uma refeição totalmente natural e saudável, experimente Entradas congeladas de Kashi. Eles não usam absolutamente nenhum conservante ou aditivo artificial, algo difícil de encontrar no corredor de refeições preparadas. Seus pratos também são pobres em sódio e oferecem a mistura perfeita de proteínas, grãos inteiros e vegetais. Sua Black Bean Mango, por exemplo, é uma ótima fonte de fibra dietética e apenas uma porção fornece a você as necessidades diárias de vitaminas A e C. Algumas de suas outras opções tentadoras incluem macarrão de espinafre e alcachofra e frango ao estilo do sudoeste.
Opções saudáveis para micro-ondas
Se pratos tradicionais assados ou criações de tigela mais exóticas são o seu lugar, então The Organic Bistro pode ser exatamente o que você está procurando. Todos os ingredientes que eles usam são sem glúten, orgânicos e de origem sustentável, para que você possa se sentir bem com sua escolha de jantar. E praticamente todas as suas refeições são excelentes fontes de proteína e fibra alimentar. Experimente a tigela de salmão selvagem de gengibre com gergelim ou a carne assada com cheddar e veja o que você acha.
Você faz o possível para colocar refeições caseiras frescas na mesa para você e sua família. Mas quando você simplesmente não consegue fazer isso acontecer, pelo menos existem algumas ótimas opções para micro-ondas com as quais você pode contar!
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