8 maneiras únicas de cozinhar com quinua - SheKnows

Chega de saladas de quinua geladas para você!

Ultimamente, é difícil ler uma lista de "superalimentos" sem encontrar esse grão rico em proteínas. Toda aquela conversa pode ter levado você a comprar um pacote dessas coisas, mas agora o que você faz com isso? Essas receitas saborosas mostram como é fácil incorporar quinoa em todas as refeições do dia.

Foto cortesia de Half Baked Harvest

Uma tigela cheia de massa cozida sempre é um prato reconfortante em um dia difícil. Mas da próxima vez que você precisar de uma guloseima, esqueça o queijo mac ‘n’. Em vez disso, prepare este búfalo cremoso frango quinoa assado de Tieghan em Colheita Meio Assada. Vai ser um impulso em ambos os sabores e nutrição!

Foto cortesia de Cooking Classy

Você provavelmente já ouviu falar de embrulhar quinoa - e é, sem dúvida, uma opção muito prática - mas essa não é a única maneira de embrulhar este grão nutritivo. Adicione um pouco de diversão e sabor à sua próxima refeição com estes

quinoa, feijão preto e tacos de milho criado por Jaclyn em Cooking Classy.

Foto cortesia de Healthful Pursuit

Cookies para o café da manhã? Sim por favor! Você pode se sentir bem em mimar-se com um ou dois biscoitos a qualquer hora do dia, quando eles são estes biscoitos de quinoa com gotas de chocolate para o café da manhã de Leanne em Perseguição Saudável. E você pode esquecer qualquer culpa associada a comer biscoitos, porque esses bebês estão carregados de quinua, abobrinha e linhaça.

Foto cortesia de Oatmeal with a Fork

Almôndegas compradas em lojas podem ser embaladas com todos os tipos de aditivos que você não quer necessariamente comer. Mas isso certamente não é o caso com estes almôndegas de carne e quinua a partir de Aveia com garfo. Estas bolinhas estão recheadas de vegetais e, claro, do nosso grão preferido, quinua! Perfeito como aperitivo ou como uma renovação nutritiva para seu espaguete e almôndegas habituais.

Foto cortesia da Rainha da Quinoa

O sushi é frequentemente sugerido como uma opção saudável para o almoço ou jantar, mas o arroz branco que compõe uma grande parte dos pãezinhos tradicionais não é exatamente o ideal. Felizmente, isso não é um problema com este rolinho de sushi com abacate e manga e quinua criado por Alyssa em Rainha da Quinoa. Você pode desfrutar das delícias do sushi e maximizar a ingestão de nutrientes ao mesmo tempo.

Foto cedida pela Coffee & Quinoa

Granola atua como um delicioso café da manhã ou lanche fácil para ir. E agora você pode dar uma transformação crocante na sua granola graças a este quinoa granola criado por Erica em Café e Quinoa. Aprecie-o no iogurte, no leite ou até mesmo aos punhados enquanto você está fora de casa durante o dia.