Como se as ondas de calor não bastassem, cerca de 40 por cento das mulheres que enfrentam a menopausa também sofrem de incontinência ou perda involuntária de urina. És um deles?
Claro, a incontinência pode ser uma doença embaraçosa e irritante. Mas entenda que muitas vezes é uma parte normal - e tratável - da vida pós-menopausa. Portanto, se você está convivendo com vazamentos, aqui estão alguns detalhes sobre o tratamento da incontinência urinária.
CAUSAS DE INCONTINÊNCIA
Quer saber o que está causando seus vazamentos? Culpe os hormônios. Antes da menopausa, uma dose saudável de estrogênio mantém o revestimento da bexiga saudável e fortalece os músculos pélvicos, estimulando o fluxo sanguíneo para a região pélvica. Mas com a falta de estrogênio provocada pela menopausa, seus músculos pélvicos podem enfraquecer e perder a força de manter a abertura do sua bexiga selada, provocando vazamentos indesejados, especialmente enquanto você está tossindo, espirrando ou levantando energia (também chamado de estresse incontinência).
TRATAR SUA INCONTINÊNCIA HOJE
Existem várias maneiras de tratar o problema diretamente e fortalecer a bexiga. O fortalecimento dos músculos da bexiga inclui Kegels, ou movimentos para fortalecer os músculos do assoalho pélvico. Para fazer Kegels, contraia e segure os músculos pélvicos, como se estivesse tentando evitar urinar, e depois relaxe-os, completando 3 séries de 15 por dia. Você também pode treinar a bexiga bebendo mais água e, em seguida, adiando a micção por cinco a quinze minutos, o que também aumentará a força da bexiga.
OUTRAS FORMAS DE PARAR VAZAMENTOS
Além de exercícios de fortalecimento, seu médico também pode prescrever medicamentos como Detrol ou Ditropan, estimulação elétrica dos músculos pélvicos, cirurgia para reposicionar uma bexiga flácida ou reposição hormonal terapia. Mas antes de tomar uma decisão sobre como lutar contra os erros da bexiga, consulte seu médico. Ela provavelmente fará um exame físico, incluindo um exame pélvico, testará sua urina para detectar quaisquer sinais de infecção e determinará o melhor tratamento para você.
Para obter mais informações sobre o controle da bexiga, confira estes links:
Explicada a debilidade da bexiga
Problemas urinários femininos
