Se você deseja desintoxicar-se, perder peso ou apenas fugir da rotina diária, visitar um retiro de saúde pode fazer maravilhas. Esses cinco pontos testados e aprovados irão ajudá-lo a relaxar e se refrescar em um piscar de olhos.
Quando foi a última vez que você realmente fez algo para si mesma? Se você tiver que pensar sobre a resposta, pode ser hora de pensar em fazer um retiro de saúde por alguns dias. Embora cada retiro ofereça algo único, todos eles têm uma coisa em comum: eles são projetados para ajudá-lo a sair do outro lado se sentindo rejuvenescido, relaxado e ótimo consigo mesmo. Agora, quem não quer isso? Estes cinco retiros são os locais perfeitos para uma escapadela - mesmo apenas por um fim de semana. Então porque não investir no seu bem-estar e cuidar de si?
NuYu Health Retreat
Vale Hawkesbury, Costa Central
www.nuyutotalhealth.com.au
Como o nome sugere, os hóspedes do retiro de saúde NuYu saem se sentindo uma pessoa totalmente nova. A chave para o sucesso deste retiro é que ele personaliza seus programas de perda de peso, condicionamento físico e estilo de vida para o indivíduo. Na verdade, cada programa inclui pelo menos 35 horas de contato face a face com profissionais especializados, como nutricionistas. Os treinadores e treinadores gastronômicos são difíceis, mas, se você estiver comprometido, eles o ajudarão a alcançar seus objetivos mais rápido do que você pode imaginar. Embora existam programas de uma, duas e quatro semanas, para obter os melhores resultados, vale a pena pensar na revisão de seis semanas. Afinal, eles dizem que leva 30 dias para criar ou eliminar um hábito - por que não testar essa teoria por si mesmo?
Hopewood Health Retreat
Wallacia, Blue Mountains
www.hopewood.com.au
Hopewood tem uma grande reputação no setor de saúde; depois de uma visita lá, você saberá por quê. Escondido nas Montanhas Azuis, este retiro tem como objetivo escapar do estresse, reavaliar a vida e voltar à natureza para fazer isso. Sua localização serena combina com a simplicidade de seus programas, que oferecem muita comida vegetariana deliciosa, produtos frescos e exercícios suaves ao ar livre. Se você tem sido um pouco travesso e quer se desintoxicar, ou se está precisando desesperadamente de alguns mimos, Hopewood sem dúvida terá um programa para você. Aqui vai uma dica: seus pacotes de "mini fuga" de duas noites são perfeitos para um fim de semana de garotas!
Retiro de saúde de Cedarvale
Vale Kangaroo
www.cedarvaleretreat.com.au
Se a ideia de um retiro idílico na floresta tropical o atrai, então Cedarvale pode marcar o resto de suas caixas também. Situado entre 60 hectares de vegetação exuberante, este retiro concentra-se em voltar ao básico. Sua enorme variedade de pacotes oferece algo para todos e os hóspedes podem ficar de três a 19 noites. Embora a Cedarvale tenha programas gerais para ajudá-lo a recuperar sua saúde e bem-estar, eles também oferecem programas superespecializados que trabalham para banir o estresse, parar de fumar e aumentar seu sistema imunológico sistema. Também é um dos retiros mais acessíveis, então não perca muito tempo pensando nisso!
Retiro e Spa Gaia
Bryon Bay
www.gaiaretreat.com.au
Do outro lado da escala de preços está Gaia, o retiro premiado de propriedade de ninguém menos que Olivia Newton-John. Um favorito de celebridades como Hugh Jackman e Oprah Winfrey, este lugar é tão luxuoso quanto pode ser um retiro de saúde na Austrália. Com estadias de duas a sete noites no menu, Gaia é o lugar perfeito para visitar uma vez a cada poucos meses, quando você precisa apenas de uma pausa de tudo. Existem toneladas de pacotes disponíveis, concentrando-se em tudo, desde perda de peso até desintoxicação, mas o os temáticos facilitam a escolha: os retiros para mãe e filha, spa e românticos fins de semana são todos muito popular. A acomodação também varia um pouco, mas se você estiver disposto a gastar algum dinheiro, não pode passar das suítes individuais, que possuem banheiras de hidromassagem ao ar livre e decks privativos.
A porta dourada
Elysia, região de Hunter Valley
www.goldendoor.com.au
Evite as excursões de degustação de vinhos em favor de férias mais saudáveis: uma estadia no The Golden Door. Aninhado no ar puro e nas colinas de Hunter Valley, este retiro é um vencedor por mais de um motivo. Os programas oferecidos incluem refrescos de fim de semana de duas noites, “intensificadores de saúde” de sete noites e o mais incomum Mojo Maker de três noites (para “recuperar o ritmo”). Não importa o programa que você escolher, você pode esperar que cada dia seja preenchido com coisas como ioga, caminhadas, palestras sobre nutrição e, claro, um toque de mimos. As instalações são de primeira qualidade, e a piscina olímpica aquecida, a academia totalmente equipada, a sauna e as quadras de tênis significam que você não tem desculpa para não se mexer! As refeições superfrescas e ultraleves e as vilas luxuosas são destaques em si mesmas.
Mais sobre saúde e bem-estar
Os prós e contras da contagem de calorias
5 melhores spas orgânicos em Sydney
Efeitos mentais do exercício
