Obtendo jantar sobre a mesa e a família ao seu redor pode ser um feito milagroso por si só. Mas fazer uma refeição saudável que todos vão comer sem ter que passar horas na cozinha - isso é mesmo possível?
Bom melhor melhor:
Jantar para mães ocupadas
Colocar o jantar na mesa e a família ao redor pode ser um feito milagroso por si só. Mas fazer uma refeição saudável que todos vão comer sem ter que passar horas na cozinha - isso é mesmo possível?
Perguntamos a mães ocupadas na linha de frente como elas saem da rotina da comida de conveniência para levar seus jantares do bem para o bem para você. Confira suas dicas e truques em nossa boa, melhor e melhor rodada de jantares.
Boa
Dica útil: Mantenha uma lista de restaurantes e mercearias locais com saladas e bares quentes no seu telefone ou no seu carro, para que você não entre em pânico e opte por um combo nº 3.
São 6 horas, você está preso no trânsito e o estômago está começando a roncar. Mas você sabe ser rápido sem ficar furioso consigo mesmo depois.
Fast food não significa necessariamente junk food. Abasteça sua bolsa com lanches saudáveis como clementinas, nozes e barras de granola para ajudar as crianças famintas a aguentarem até você chegar em casa com o jantar. O fast food também não precisa vir de uma janela drive-through.
Autumn Calabrese, treinadora de celebridades e mãe trabalhadora, sugere "ir até a barraquinha da Whole Foods ou na mercearia local". Ela recomenda que você escolhe alimentos que são preparados na hora e têm os ingredientes listados “ou pega um frango assado e alguns congelados, orgânicos no vapor no saco vegetais. Rápido, barato e mais saudável do que qualquer rede de fast-food. ”
Boas receitas
