A internet é uma coisa maravilhosa, maravilhosa. Mas fazer uma pausa na tecnologia também pode ser uma coisa maravilhosa, que permite que você recarregue e se recupere para estar no seu melhor.
As mães hoje passam muito tempo conectadas online, com smartphones, iphones, Facebook, twitter - e muito mais. Ele oferece uma riqueza de informações, conhecimento e companheirismo. Mas também pode ser um grande dreno da vida real. É por isso que é importante desconectar e passar mais tempo com seus entes queridos.
Por que desconectar?
Se você é um usuário dedicado de internet e tecnologia, então já sabe como isso pode ser maravilhoso. Ele traz a você liberdade para trabalhar onde for mais conveniente, permite que você fique conectado e disponível sempre que necessário e o mantém informado. Mas, como tudo o mais, existem coisas boas demais.
Rosemary Devlin, ex-executiva de construção, mãe de cinco filhos e proprietária de
O2 Living, afirma que se afastar da tecnologia permite que você se concentre mais na família e em outras coisas importantes. “Todo mundo realmente precisa desestressar. Estamos presos neste ambiente de estresse ”, diz Devlin.O excesso de tecnologia pode sobrecarregá-lo e fazer com que você sinta que não pode se afastar. “Meu iPhone é como um apêndice. Embora eu saiba que isso me impede de ficar no momento com todos, incluindo meus filhos, tornei-me tão dependente disso para e-v-e-r-y-t-h-i-n-g; Não posso desligá-lo ou deixá-lo para trás ”, admite Jacqueline Edelberg, que escreve Como ir a pé para a escola.
Edelberg diz que quer começar a observar um dia sem tecnologia uma vez por semana, mas tem medo de começar. “E se eu perder alguma coisa? E se alguém não puder me alcançar? E se você não conseguir tirar uma foto? Obter direções? Enviar um link? Ligar para minha irmã em pânico? Pesquise a terra no Google ”, diz Edelberg.
Não se preocupe... não vai ser tão ruim. Na verdade, o Dr. Michael Finkelstein, fundador e diretor médico do SunRaven em Bedford, Nova York, diz que é necessário desconectar para recarregar. “Muito poucas pessoas conseguirão... a restauração sem se desconectar periodicamente da tecnologia e da vida material e se reconectar com a família, amigos, comunidade e espírito”, diz Finkelstein.
Quando e como desconectar
Você deveria fazer uma longa pausa na tecnologia? Um curto? Não existem regras constantes, contanto que você tome esse tempo. Devlin sugere declarar o jantar como um tempo livre de tecnologia.
O que quer que você escolha, deve ser regular e frequente, diz Finkelstein. “Algumas pessoas têm uma prática diária de recalibração, enquanto outras podem se dar essa oportunidade apenas uma ou duas vezes por ano, o que não é suficiente. O importante é que deve ser regular e relativamente frequente, como a cada 7 dias ”, diz Finkelstein.
Para a mãe Elizabeth Lyons, autora de Você não pode estar falando sério: e 32 outras regras que sustentam uma mãe (principalmente) equilibrada, a desconexão ocorre uma vez por semana. “Reconhecendo a necessidade de desconectar proativamente, eu recentemente implementei uma política pela qual eu não ligo meu computador ou checo meu BlackBerry aos domingos. Esse é o meu dia para descomprimir e, mais importante, passar um tempo com minha família focando apenas neles. Passei por abstinência, sem dúvida, mas valeu a pena cada contração nervosa ”, diz Lyons.
Da mesma forma, Ameena Din, que escreve Fancy This Fancy That, diz que seu sabático diário de uso de tecnologia é inestimável para seu relacionamento com o filho. “Como mãe que trabalhava, tive que instituir uma política de não uso de computadores para mim, desde o momento em que fui buscar minha filha até depois da hora do jantar. Já que fiz isso há cerca de 3 meses, agora posso passar boas 3 a 4 horas com meu filho de 5 anos sem que nenhuma tecnologia nos interrompa. Notei uma grande mudança no comportamento da minha filha e estamos nos dando muito melhor agora ”, disse Din.
5 maneiras de desconectar esta semana
Pronto para dar os primeiros passos para ficar livre de tecnologia com mais frequência? Aqui estão cinco maneiras de começar.
- Desligue os telefones na hora do jantar. Sim, todos eles.
- Em vez de Twitter, diga a seus filhos o que você está pensando.
- Planeje um dia sem tecnologia, onde você não verifica seu e-mail, redes sociais ou qualquer coisa.
- Dê um passeio (sem o celular!)
- Escreva uma nota para um amigo próximo... à mão.
Conte-nos: você consideraria tirar um dia sem tecnologia - ou se sentiria perdido sem o seu iPhone e computador?
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