Os americanos certamente são fascinados por histórias extremas de perda de peso.O maior perdedor é um sucesso do horário nobre, somos cativados por histórias de interesse humano com foco em triunfos de perda de peso de 100 libras, e com a temporada de biquínis oficialmente aqui, estamos decididos a perder aqueles últimos cinco libras. Mas você sabia que perder peso pode prejudicar sua pele e cabelos? Conversamos com os principais dermatologistas e cirurgiões plásticos para dicas de dieta e truques para mantê-lo com uma aparência esguia, elegante e bonita.
A perda de peso causa flacidez na pele
Certamente, ficamos com a pele flácida após uma significativa perda de peso, e muitas mulheres passaram pessoalmente por isso após a gravidez. Mas por que algumas mulheres parecem se recuperar tão facilmente da gravidez e da perda de peso, com o mínimo de flacidez, enquanto outras ficam com a pele flácida?
Era
“Muito disso tem a ver com idade e genética, e também um pouco de sorte”, explica a dermatologista certificada da Califórnia, Dra. Sandra Lee. “Quanto mais velhos ficamos, menos elasticidade temos em nossa pele, portanto, uma pessoa mais jovem com perda de peso significativa terá uma chance maior de flacidez menor da pele do que alguém 20 anos mais velho”, acrescenta ela.
Genética
A genética também desempenha um papel significativo - o nível de elasticidade nos tecidos é tão hereditário quanto as orelhas grandes do tio Ted. Porém, estudos têm demonstrado que quanto mais gradual for a perda de peso, mais favorável é o desfecho em termos de alterações cutâneas.
Perda de peso rápida
“Com o novo bypass gástrico e procedimentos de banda de volta se tornando tão populares, as perdas de peso na faixa de 100 a 200 libras estão se tornando uma realidade”, diz a Dra. Semira Bayati, cirurgiã plástica certificada. Após esse tipo de cirurgia, a perda de peso geralmente é rápida no primeiro ano, levando a pele mais flácida.
Correção de beleza para perda de peso para pele flácidaVitamina EEmbora a idade e a genética sejam fixas, a vitamina E mostrou proteger a elasticidade da pele e, assim como as gorduras poliinsaturadas saudáveis, ajuda a fortalecer as células da pele contra danos. Para explorar suas propriedades restauradoras, inclua óleos vegetais, nozes, sementes, azeitonas, espinafre e aspargos como parte de sua dieta saudável. Exercício de baixo impactoO Dr. Lee também recomenda evitar programas de exercícios de alto impacto e que empurram o corpo, fazendo com que a pele do rosto ou do corpo se mova mais. Isso pode aumentar a flacidez da pele. “Assim como você usaria um sutiã de apoio, eu recomendaria usar roupas de ginástica com um pouco mais de compressão nas áreas que tendem a cair”, explica ela. Concentre-se em atividades cardiovasculares de baixo impacto, como elíptica, spinning e ioga. |
A perda de peso pode causar acne
Embora a ingestão de uma dieta saudável tenha demonstrado, em alguns casos, melhorar as condições da pele, também sabemos que o quanto mais gordura uma mulher tem, mais estrogênio ela produz, e o estrogênio e outros hormônios influenciam diretamente a acne surtos.
Mudanças hormonais
Muitas mulheres tomam pílulas anticoncepcionais para obter um pequeno impulso extra de estrogênio para limpar a acne, mas outras podem achar que um aumento na o estrogênio pode piorar a acne - especialmente à medida que seu peso diminui e seus níveis de estrogênio não se equilibraram para seu novo e mais magro peso.
Alimentos dietéticos da moda
Além disso, embora perder peso com uma dieta repleta de frutas, vegetais e grãos inteiros possa ser exatamente o que o médico receitou, dietas da moda que consistem em sopa líquida, totalmente proteica ou mesmo apenas sopa de repolho podem criar lacunas nutricionais que afetam sua pele negativamente.
Correção de beleza para perda de peso para acneConsulte seu médico antes de iniciar um programa de perda de peso e sempre converse com ele sobre as mudanças em sua saúde e beleza. Pergunte sobre os desequilíbrios hormonais e as porções diárias recomendadas de cada grupo de alimentos para evitar deficiências alimentares. |
A perda de peso pode levar à queda de cabelo
Uma dieta restrita pode resultar em deficiências nutricionais que resultam na má absorção de vitaminas e minerais necessários para a pele, cabelo e saúde geral do corpo, explica o Dr. Bayati.
Restrição calórica severa
A perda de cabelo é muito comum com restrição calórica severa e também após operações de bypass gástrico.
Uma condição de queda de cabelo chamada eflúvio telógeno, que é desencadeada por um evento significativo que afeta nosso corpo - por exemplo, parto, um acidente de carro, a morte de uma outra pessoa importante e até mesmo uma perda dramática de peso podem fazer com que os folículos capilares passem pela fase de morte (telógeno Estágio).
“Normalmente, é de três a seis meses após a ocorrência do evento significativo que podemos notar o aumento da perda de cabelo”, diz o Dr. Lee, “isso é porque mais fios de cabelo passaram por esta "fase de morte", mas leva meses para novos fios crescerem e finalmente empurrar os fios mortos Fora."
Correção de beleza para perda de peso para queda de cabeloConsulte seu médico se perceber que está perdendo cabelo. Ele pode colocá-lo no caminho certo de dieta, o que o impedirá de esgotar os nutrientes de que seu cabelo precisa. Você pode notar um aumento significativo nos cabelos curtos crescendo em toda a sua cabeça, e você terá mais alguns meses de mais "dias de cabelo ruim", mas esses cabelos curtos são um ótimo sinal de que as coisas acabarão voltando para normal. |
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