Com Punxsutawney Phil vendo sua sombra neste Dia da Marmota, você pode agasalhar seus filhos para o inverno por mais seis semanas. Esteja você planejando umas férias de esqui ou apenas brincando em seu quintal, é importante saber como coloque as roupas do seu filho para obter o máximo de calor e proteção para permitir que eles aproveitem o tempo com segurança lado de fora.
O inverno ainda não acabou, pessoal! E se você é uma família que gosta de passar o tempo ao ar livre durante todo o ano, é importante saber como arrumar adequadamente as crianças para que fiquem aquecidas e secas.
Isso é muito mais do que apenas um casaco grosso e quente. “A ideia é que as camadas não deixam você aquecido, é o calor do seu próprio corpo que o mantém aquecido. As camadas retêm o calor do corpo e ajudam a isolar você
do frio. O outro lado disso é que você pode remover camadas para deixar o calor escapar e evitar o superaquecimento. Suar no inverno pode ser um problema, pois é o mecanismo do nosso corpo para se refrescar, ”
diz Nancy Ritger, uma das naturalistas interpretativas seniores do Appalachian Mountain Club. “Ser capaz de regular o calor do seu corpo de forma que você se sinta confortável e não sue pode ser uma arte criativa
camadas. Você pode regular melhor o calor do seu corpo com várias opções de camadas leves e médias do que com apenas uma jaqueta de inverno pesada. ”
Primeira camada: evite algodão
Ao fazer camadas para temperaturas frias, você não pode simplesmente pegar alguns itens da gaveta e colocá-los. Pelo contrário, os tecidos que você escolhe são muito importantes, pois alguns podem se beneficiar e
outros podem piorar o resfriado.
De acordo com a BikeHike Adventures Inc. porta-voz Anny Chih, as fibras naturais não são uma boa escolha para uma primeira camada. “A primeira camada deve ser um tecido sintético, como polipropileno ao lado de seu
pele. Isso afasta a umidade de seu corpo. Evite o algodão como primeira camada próxima à pele. Se houver umidade, ela irá retê-la no algodão e mantê-la fria ”, diz Chih.
A BikeHike Adventures é uma empresa multiesportiva de viagens de aventura especializada em aventuras ao ar livre para pequenos grupos.
Ritger concorda. “Existem muitos tecidos por aí agora, como Coolmax, Stay Dri, Climacool ou lã. Todos eles basicamente fazem a mesma coisa - afastar a umidade de seu corpo. No
No caso da lã, sabe-se que mantém a capacidade de isolar mesmo quando molhada. Este é o grande problema do algodão, que absorve água e perde a capacidade de mantê-lo aquecido quando está molhado ”, diz
Ritger.
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Segunda camada: calor
Enquanto a primeira camada mantém a umidade do seu corpo sob controle, a finalidade da segunda camada é manter o calor natural do seu corpo dentro. Muito parecido com uma casa, você precisa de uma fibra que mantenha o frio do lado de fora e o
calor em. “Em seguida vem a camada isolante, que serve para aquecer, ou lã ou sintética. Jaquetas leves podem ir no lugar de uma lã também ”, diz Chih.
Ritger também sugere a escolha de camadas apropriadas para a atividade que você fará. “Se você está praticando esqui cross-country, você não vai querer uma camada espessa a seguir, porque você estará gerando uma grande quantidade de
calor do corpo, mas se você for observador de pássaros, vai querer capturar todo o calor do corpo que puder, então uma camada mais espessa seria mais apropriada. Velo fino ou médio geralmente funciona ”, diz Ritger.
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jaquetas começam em $ 35.
Camada superior: Blindagem
A camada superior tem uma função diferente. Ele age como um escudo, refletindo os elementos para longe do corpo. “A camada externa é a casca e protege do vento e da chuva”, diz Chih.
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Mantenha sua cabeça quente
Sua mãe provavelmente disse para você ficar de chapéu para não ficar com frio. Ela não estava brincando. Crianças e adultos podem perder muito calor corporal por não cobrir adequadamente seus pés, mãos e cabeça.
“É claro que manter as extremidades aquecidas é crucial - cerca de 10% da perda de calor é proveniente da cabeça. Certifique-se de ter um bom chapéu, luvas e botas impermeáveis ”, diz Chih.
