Você deseja criar os filhos com a autoconfiança de que precisam para viver da melhor maneira possível. Mas como? Graças a pesquisas recentes, temos uma melhor compreensão de como relações familiares específicas afetam diretamente a autoestima dos adolescentes. Aqui estão algumas dicas práticas para ajudar a construir a auto-estima em sua própria família.
Tempo de irmão estruturado
Gorjeta: Guarde todas as suas coisas e seja o anfitrião de uma noite de jogos em família!
Graças ao contínuo Projeto de Relacionamentos Familiares da Penn State, financiado pelo Instituto Nacional de Saúde Infantil e Desenvolvimento Humano, agora sabemos que as relações entre irmãos têm um impacto significativo na autoestima dos adolescentes.
De acordo com o estudo, irmãos que passaram um tempo mais construtivo juntos tiveram maior auto-estima, enquanto os irmãos que passaram mais tempo fazendo atividades não estruturadas juntas experimentaram baixa auto-estima, menos habilidades sociais e mais sentimentos de depressão.
Em situações em que havia discriminação, relacionamentos fortes entre irmãos ajudaram as crianças a lidar com a discriminação e manter uma alta auto-estima.
Os benefícios do tempo de qualidade entre pais e filhos
Gorjeta: Agende um “encontro infantil” individual uma ou duas vezes por mês para que cada criança desfrute de um passeio especial com a mãe ou o pai.
Ao contrário da percepção popular, o Projeto de Relacionamentos Familiares da Penn State mostrou que o tempo que as crianças passam com os pais na verdade aumentou até os primeiros anos da adolescência. Não tão surpreendente foi o fato de que as crianças que passavam mais tempo com os pais mostraram maior interesse acadêmico e menos comportamentos de risco.
“Nossa pesquisa mostra que, bem na adolescência, os adolescentes continuam a passar mais tempo com seus pais, e que esse tempo compartilhado, especialmente o tempo compartilhado com os pais, é importante implicações para o ajustamento psicológico e social dos adolescentes ”, disse Susan McHale, professora de desenvolvimento humano e diretora do Social Science Research Institute da Penn Estado.
Que tipo de implicações passou o tempo com os pais? O estudo mostrou que os adolescentes que passam mais tempo com seus pais em um ambiente de grupo têm melhores relações sociais habilidades com seus colegas, enquanto os adolescentes que passavam mais tempo sozinhos com seus pais tinham maior auto estima.
Fazer uma nota
Elogie seus filhos por seus esforços, não por "serem inteligentes". Um estudo de pesquisa de Stanford mostrou que as crianças que foram elogiadas por seus esforços foram mais capazes de aprender com seus erros e podem ter maior auto-estima porque acreditam que podem melhorar (e não acham que sabem tudo já).
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