Minhas filhas são crianças agora, mas nunca esquecerei minha reação na primeira vez que alguém me perguntou se eu estava animada para começar com sólidos: quase chorei. Até aquele ponto, eu era a única fonte de alimento deles e gostava desse nível de dependência. Além disso, quanto mais nos aproximamos da marca de seis meses, mais eu fui lembrado de que o tempo passa muito rápido. Infelizmente, o relógio não iria desacelerar e minhas meninas certamente ficariam com mais fome. Mas quando se tratava de começando bebês com sólidos, Eu me senti perdido.
Existem muitas opiniões sobre quando, como e o que alimentar bebês que estão começando com alimentos sólidos. Dê-lhes vegetais primeiro, para não criar um comedor exigente; purê seus alimentos com um liquidificador caro; pule os purês e dê a eles as coisas verdadeiras; evite alimentos em boiões a todo custo. Os humanos alimentam seus filhos há milhares de anos. Pode ser tão difícil?
Bem, se você compilar todos os conselhos - e, vamos enfrentá-lo, contos de esposas velhas - de blogs, amigos e avós, talvez. Mas com a ajuda de dois pediatras e meus famintos filhos de seis meses, aprendi que apresentar sólidos aos bebês não precisa ser tão assustador - apenas um pouco confuso.
Quando começar
“A recomendação geral - e é isso que Academia Americana de Pediatria diz - tem entre quatro e seis meses de idade. Portanto, há uma variedade ”, Dra. Katherine Williamson, uma pediatra da Hospital Mission e o presidente do capítulo AAP Orange County, disse SheKnows. “Minha recomendação além disso é geralmente mais perto dos seis meses de idade, mas, em última análise, quando o bebê estiver pronto nesse período de tempo.”
Williamson não é o único a recomendar uma espera até a marca de seis meses; o AAP, Organização Mundial da Saúde, e UNICEF todos sugerem amamentação exclusiva durante o primeiro semestre de vida de um bebê, enquanto o aparelho digestivo ainda está em desenvolvimento. A amamentação tem inúmeros benefícios para bebês, incluindo proteção contra doenças e enfermidades, regulação do peso e nutrição geral. Seu ótimo para os pais, também, pois pode ajudar a diminuir os riscos de diabetes tipo 2, câncer de mama e de ovário e hipertensão.
No entanto, isso pode não funcionar para todos (e tudo bem!). O mais importante, diz Williamson, é que você converse com seu pediatra para determinar o que é melhor para as necessidades de sua família.
Observe os sinais de prontidão
Os bebês se desenvolvem em seus próprios ritmos e não há necessidade de apressá-los, Dra. Kim Schneider, um pediatra do Riley Hospital for Children na Indiana University Health, disse SheKnows. Em vez disso, ela diz que os bebês demonstram alguns sinais vitais para que você saiba, o primeiro dos quais é que dobraram seu peso ao nascer. “Nesse ponto, eles geralmente cresceram o suficiente para poderem ingerir um pouco de comida sólida extra para manter o ganho de peso, pois começam a precisar de mais nutrição”, diz ela. Schneider acrescenta que outro indicador crítico é que eles podem manter a cabeça erguida sozinhos se estiverem apoiados ou sentados em uma cadeira alta.
Talvez um dos sinais mais fofos de que um bebê está pronto para comer seja seu interesse no que você está comendo. “Os bebês dessa idade vão cuidar de seus pais de maneira bastante consistente em tudo o que fazem, mas eles vão estar especialmente interessados em comida... eles vão realmente mover suas cabeças em direção à fonte de comida, ”Williamson diz.
Claro, esses sinais não garantem prontidão. Schneider diz que os pais devem ficar atentos para ver o que os bebês fazem depois de você alimentá-los com uma colher pequena. Se eles empurrarem nas primeiras vezes, não desanime, pois isso é um reflexo natural. “Isso tem que desaparecer com o tempo e eles têm que aprender a tirar [a comida] da colher”, diz ela. "Mas se eles ainda estão empurrando para fora de forma consistente, você pode querer tentar novamente em algumas semanas até que eles aprendam a puxar para dentro."
O que nos leva a outro ponto: não force seu bebê a comer. Fazer isso pode fazer com que tenham uma "aversão oral, onde começam a recusar porque é algo que eles controlam", diz Schneider. É mais do que bom fazer uma pausa e tentar novamente em uma semana. Se o padrão persistir, consulte o seu pediatra.
Escolha um método
Abra bem e diga Ahh! Quando se trata de alimentar seu bebê em crescimento, há dois campos principais: purês de alimentação com colher ou desmame liderado por bebê. Os purés são os favoritos dos pais há muito tempo porque são relativamente simples de fazer e armazenar e são fáceis de digerir pelos bebês. Você pode cozinhar uma variedade de frutas, vegetais e até proteínas, jogá-los no liquidificador e voilà! Você tem uma pequena refeição.
Mas, nos últimos anos, o desmame liderado por bebês, no qual os pais renunciam às colheres por completo em favor de salgadinhos fáceis de comer, tornou-se uma opção popular. Enquanto as refeições com puré ajudam os bebês a se acostumarem a comer na colher, o desmame conduzido pelo bebê torna a experiência mais interativa. “Gosto do conceito de desmame liderado por bebês porque acho que, em geral, ele tem esse conceito em mente de que seu bebê está desempenhando um papel ativo na alimentação de si mesmo”, diz Williamson. “Eles estão tocando a comida, eles estão tendo uma relação com a comida. Seu cérebro sabe que sua mão está tocando a comida, pode sentir essa textura. Eu amo isso."
Mas o que é melhor para você?
A excelente notícia, Williamson e Schneider dizem, é que ambas as opções são excelentes. “Essa é uma filosofia que sigo com alimentos, sejam eles bebês, crianças ou mais velhos: siga a deixa do bebê”, diz Williamson. “Se o bebê não gosta de purês, opte pelos grossos. Se o bebê não gostar do grosso, vá para o purê. ” Cada bebê é diferente, ela acrescenta, e não há uma opção que sirva para todos. Caramba, não há problema em misturar e, às vezes, fazer um purê, enquanto oferece petiscos grossos outras vezes.
Dito isso, há algumas coisas que você deve ter cuidado se você estiver indo para o desmame liderado por bebês. Em primeiro lugar, você deve garantir que todos os alimentos sejam fáceis para os bebês colocarem chiclete para evitar riscos de asfixia, diz Schneider. Portanto, não comece com uvas inteiras, grandes pedaços de queijo, vegetais duros ou coisas como cachorros-quentes. Ela também diz: "um bom momento para tentar [desmame liderado por bebês] é quando eles estão sentados sozinhos e começando trazer suas mãos e colocar coisas em suas bocas... Isso geralmente é algo entre sete e nove meses."
Próximo: Com quais alimentos começar
Uma versão deste artigo foi publicada originalmente em março de 2014.
