Quando você acorda com uma forte ressaca, pode parecer que não há fim à vista. Em vez de recorrer à medicação, experimente estas curas naturais, para que possa sentir-se melhor e continuar o seu dia.
Prevenção
Obviamente, a melhor maneira de evitar uma ressaca é não ficar muito bêbado e desidratar-se. Todos nós já ouvimos o conselho - alterne bebidas um por um com água e não beba com o estômago vazio. Mas mesmo que seja tarde demais para isso, ainda existem algumas medidas preventivas que você pode tomar para evitar uma ressaca. Antes de ir para a cama, beba um copo de água extremamente grande e coma algumas bolachas ou um pedaço de pão para que o seu corpo tenha alguns nutrientes para trabalhar durante a noite.
Bebidas matinais
E pela manhã? Temos uma palavra para você: água. Alguns goles de uma bebida energética certamente podem ajudar a repor seus eletrólitos, e um café pode fazer você se sentir mais alerta, mas é água, pura e simples, que realmente o colocará de volta nos trilhos - talvez com um toque de suco de limão e mel para um extra impulsionar. O café pode, na verdade, desidratar você mais e causar dores de cabeça ainda piores; e, o mais importante, ignore aquela velha coisa de "cabelo de cachorro" e não tente perseguir a ressaca com mais álcool. De acordo com
A saúde dos homens especialista Dr. Hall-Flavin, beber mais álcool pela manhã só servirá para prolongar o inevitável e pode até levar à dependência.Carboidratos
Os carboidratos são uma ótima maneira de colocar os níveis de açúcar no sangue novamente em ordem. Mordisque alguns biscoitos simples, se isso é tudo que você acha que seu estômago pode aguentar. Mas quando você achar que está pronto para mais um pouco, considere comer uma torrada de trigo integral com um pouco de geleia.
Ruivo
o Editores de Guia do Consumidor Recomendo enfaticamente o gengibre como forma de aliviar a náusea. Para uma solução rápida, uma lata de refrigerante de gengibre resolverá o problema. Apenas certifique-se de mexer primeiro para remover o máximo de efervescência possível, pois isso pode piorar sua barriga. Mas se você tem energia para fazer seu próprio chá de gengibre, essa é definitivamente a solução ideal. Ferva dez pedaços recém-cortados de raiz de gengibre em quatro xícaras de água por cerca de dez minutos. Coe e esprema o sumo de uma laranja e meio limão. Junte meia xícara de mel. Beba devagar e sinta o alívio tomar conta de você.
Descanso
Como acontece com qualquer doença, o descanso é sempre melhor. Se possível, coloque uma compressa fria na cabeça, feche as cortinas e tente dormir um pouco mais. Apenas fechar os olhos e ficar imóvel colocará seu corpo no caminho da recuperação.
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