Todo mês de janeiro, somos bombardeados por especialistas em dieta e condicionamento físico invadindo nossas televisões, computadores e telefones. Eles estão todos divulgando sua última e maior mania de fitness na esperança de que todas as pessoas que fizeram resoluções de ano novo relacionadas ao fitness participem de seu programa. Há uma coisa em que todos esses exercícios de dieta e condicionamento físico podem concordar - você tem que fazer da alimentação saudável e dos exercícios físicos um hábito. Mas isso não é válido apenas para alimentação saudável e boa forma. E, à medida que entramos na temporada de limpeza da primavera, essa dica fundamental se tornará nossa melhor ferramenta de organização.
Você já ouviu isso antes - adquirir o hábito de fazer a cama assim que acordar o tornará mais produtivo durante o resto do dia. Produtividade o especialista Charles Duhigg escreve em seu livro, O poder do hábito
, “[M] dormir na cama todas as manhãs está relacionado a uma melhor produtividade, uma maior sensação de bem-estar e habilidades mais fortes em se ater a um despesas." Isso me fez pensar - se fazer a cama o coloca no caminho da produtividade para o dia inteiro, quais outros pequenos hábitos o ajudarão a alcançar o mesmo efeito?Mais: Uma lista de verificação de limpeza de primavera para todos os cômodos da sua casa
Se você acredita firmemente no poder de fazer sua cama, aqui estão quatro maneiras de levar esse hábito da produtividade para outras áreas da sua casa.
1. Limpe sua mesa de centro
Mesas de centro: o repositório doméstico clássico para todos os tipos de chaves, telefones, carteiras, fones de ouvido, jornais, lixo eletrônico e muito mais. Certificar-se de que suas mesas de centro estejam limpas e organizadas, com todas as coisas que vivem nela perfeitamente organizadas, levará de dois a três minutos no máximo, e a recompensa será enorme. Se você está interessado em incorporar o método de arrumação da cama em sua vida, mas não sabe por onde começar, comece com a mesa de centro.
2. Limpe balcões de cozinha
É fácil esquecer o quão germinativas e nojentas nossas bancadas podem ficar, mas quando você chega de um dia de trabalho e plop na sua bolsa, mantimentos, sacola de ginástica ou qualquer coisa que você esteja carregando, um monte de coisas indesejadas podem ficar atrás. Começar o dia com um balcão limpo significa que você eliminará a transferência de germes e bactérias e terá uma cozinha mais limpa em minutos.
3. Esvazie sua máquina de lavar louça
Este é um ótimo hábito para adquirir no final do dia. Ninguém gosta de acordar para uma tarefa árdua, então, ao esvaziar a máquina de lavar louça à noite, estará tudo pronto para carregar com os pratos do café da manhã de amanhã.
4. Reabastecer suprimentos de banheiro
Dólares para donuts, há pelo menos uma coisa em seu banheiro que precisa ser reabastecida ou, no mínimo, verificada. Por exemplo, você sempre pode ter certeza de que tem papel higiênico suficiente à mão, porque ser pego sem pelo menos um rolo reserva ao alcance nunca é divertido. Mas você também deve se certificar de que está abastecido com lenços de papel, pasta de dente e até mesmo se seu dispensador de sabonete está cheio. Esta é uma verificação fácil de dois minutos que fará toda a diferença ao longo do seu dia e, por extensão, no resto da semana.
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Como todos os bons hábitos, adaptar o método de fazer a cama à sua rotina diária será difícil no início, mas pode realmente render dividendos no longo prazo. Menos estresse e mais produtividade? Sim, definitivamente vale a pena dedicar alguns minutos extras todas as manhãs ou noites para fazer essas tarefas.
