Costuma-se dizer que vivemos com nosso melhor professor, e em nenhum lugar isso é mais verdadeiro do que como pais de nossos filhos. Quem mais tem a capacidade de quebrar nosso coração com um beijo desleixado na bochecha - e quem mais pode aumentar nossa pressão arterial de zero para sessenta com um observação desrespeitosa ou um "tanto faz". A terapeuta Susan Stiffelman explica o que está por trás do comportamento de seu filho e como manter a calma no meio disso tudo.
Como manter a calma quando as crianças se comportam mal
Todo pai quer manter a calma. Quando colocamos nossos filhos na escola depois de tentar estressantemente tirá-los de casa a tempo, a maioria de nós sente dores arrependimento e desejo de desfrutar nossas manhãs com eles, em vez de ter o início de cada dia tão cheio de drama e gritando. Mas respirar fundo ou contar até dez pode parecer quase ridículo diante de crianças que parecem saber exatamente como apertar nossos maiores botões.
Ninguém tem o poder de nos inspirar a descobrir nosso eu adulto do jeito que nossos filhos fazem e, ao longo do caminho, eles dão temos muitas oportunidades de ficar cara a cara com nossa reatividade de maneiras que surpreendem até mesmo as mães mais suaves e Pais.
Gerenciando seus próprios pensamentos
A chave para gerenciar sua reatividade e manter a calma é perceber o pensamento que pousa entre suas orelhas (em sua mente) antes de perdê-lo. Muitas vezes, o pensamento desencadeador terá a palavra "deveria" ou "não deveria" nele.
"Sherry não deveria perder muito tempo escolhendo sua roupa todas as manhãs."
"Dylan deveria vir para a mesa para jantar quando eu ligar para ele."
“Os meninos não devem se socar no banco de trás do carro.”
Olhando para esses tipos de pensamentos e examinando-os honestamente, você pode descobrir que o oposto é igualmente verdadeiro, se não mais verdadeiro. Por exemplo, se Sherry (no exemplo acima) for uma garota de treze anos que tem uma queda não por um, mas por dois meninos em sua classe, na verdade faz sentido que ela passasse muito tempo escolhendo sua roupa no manhã. E se Dylan está imerso na construção de uma de suas estruturas épicas de Lego, seria quase absurdo esperar que ele parasse de trabalhar nisso só porque o jantar está na mesa.
Compreender o significado por trás das ações das crianças
A maioria de nós perde a calma por causa do que fazemos com que o comportamento de nossos filhos signifique. Dizemos a nós mesmos que nossos filhos estão nos desrespeitando intencionalmente ou tentando ferir nossos sentimentos, quando na verdade isso poderia ser completamente falso.
Aproximando-se de crianças e encontrando-as onde elas estão, sem sobrepor julgamentos que muitas vezes não são mesmo correto, você se sentirá mais capaz de afrouxar o controle que esses pensamentos têm sobre seu sangue pressão. Se você aceitar que sua filha está ansiosa com a aparência dela, ficará menos zangado quando ela mudar de roupa três vezes. Se você sabe que seus meninos estão cansados e com fome, vai levar isso menos para o lado pessoal quando eles brigarem no banco de trás depois de um longo dia de escola.
Você perdeu - e agora?
E se as coisas se deteriorarem e você se pegar gritando, ameaçando ou subornando, a etapa mais importante para recuperar a calma é reconhecer que a perdeu. PARE antes de fazer ou dizer algo de que se arrependerá. A maioria de nós é pai com pressa. Quando nos apressamos, falamos ou agimos impulsivamente, desconsiderando nossa sabedoria interior que exige que fiquemos quietos para ouvi-la.
Ao se concentrar em suas próprias reações e no significado muitas vezes impreciso que está atribuindo ao comportamento de seus filhos, você será modelando para eles a realidade de que podemos manter a calma, mesmo quando as pessoas ao nosso redor não estão se comportando como desejamos seria. Ao mostrar a eles que não precisam ficar frustrados sempre que as coisas não acontecem do jeito deles, você estará dando a eles o presente de uma vida: a possibilidade de desfrutar das pessoas que amam, através dos inevitáveis altos e baixos à medida que todos vocês navegam pelos desafios do real vida.
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