Dicas para gerenciar seu alergias
1. Não viva simplesmente com alergias.
“Quando se trata de alergias nasais, acho que muitas pessoas deixam que seus sintomas de alergia internos e externos as impeçam de desfrutar de atividades. Meu conselho seria assumir o controle de suas alergias. Quando não tenho minhas alergias sob controle, parece que tudo o que quero fazer é rastejar na cama. E não ser ativo me faz sentir pior ”, diz McGill. Mas como alguém assume o controle? Vá falar com seu médico!
Veja também: O que causa alergia nasal?
2. Evite os alérgenos.
O Dr. Corn diz: “Se alguém é alérgico a poeira, recomendo comprar capas especiais para ácaros para seus travesseiros, a fim de minimizar a emissão de poeira. Também seria útil diminuir o carpete da casa e usar coletores de poeira. Se alguém tem alergias sazonais, é melhor não estar ao ar livre quando a contagem de pólen estiver alta, como pela manhã. ”
3. Consulte seu médico para discutir suas opções.
Se os seus sintomas de alergia estão afetando negativamente a sua qualidade de vida, você precisa fazer algo a respeito. “Quem sofre de alergia dentro e fora de casa deve visitar seu médico para aprender sobre os tratamentos que ajudarão a controlar os sintomas de alergia nasal”, recomenda o Dr. Corn. Não ignore seus sintomas e pense que eles simplesmente irão embora. Existem tratamentos eficazes para você experimentar.
4. Considere a medicação.
Os medicamentos de venda livre e prescritos podem ajudá-lo a diminuir ou eliminar os sintomas de alergia. “Na idade adulta, meus sintomas de alergia se tornaram mais constantes, principalmente quando viajava e jogava golfe. Foi só no outono de 2007 quando meu médico sugeriu que adotássemos uma estratégia de "ataque preventivo" e prescreveu Xyzal. Tenho tomado Xyzal todas as noites e notei uma diminuição nos meus sintomas de alergia ”, diz McGill, que não precisa mais se preocupar com suas alergias atrapalhando seu jogo, não importa onde viagens.
5. Vá para ChallengeYourCourse.com
Para uma variedade de ferramentas úteis - incluindo um Scorecard de sintomas de alergia - e informações sobre alergias e como controlar seus sintomas, visite o Desafie seu curso da Fundação para asma e Alergia da América local na rede Internet. Além de aprender mais sobre alergias e tratamentos, você também pode aprender mais sobre McGill e a campanha de conscientização sobre alergia Desafie Seu Curso.
6. Esteja preparado.
Embora alguns tratamentos possam não funcionar para você, haverá momentos em que suas alergias serão piores do que outros, McGill conclui, “Se tudo o mais falhar, certifique-se de ter lenços de papel suficiente para impedir que seu nariz correndo!"
Você não tem que deixar as alergias comandarem sua vida. Tome medidas proativas para colocar seus sintomas de alergia em seu devido lugar e viver sua vida ao máximo - sem sintomas.
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